Wat is de beste kruidenthee om te drinken als je verkouden bent?

Als je last hebt van een verkoudheid, kunnen infuserende kruiden in water helpen. Sommige wetenschappelijke studies hebben enkele kruiden gevonden om enkele van de symptomen die gepaard gaan met verkoudheid te verbeteren en misschien zelfs om de duur van uw verkoudheid te verkorten. Raadpleeg echter uw arts voordat u kruiden inneemt, vooral als u medicijnen gebruikt.

Echinacea

Echinacea-thee is misschien wel een van de beste die u kunt drinken als u verkouden bent. Het is een veelgebruikt kruid in de alternatieve geneeskunde. Hoewel er controverse bestaat over het al dan niet effectief zijn in het voorkomen en behandelen van verkoudheid, kan de hoeveelheid wetenschappelijk bewijs dat het gebruik ervan ondersteunt niet worden genegeerd. In een onderzoek dat in juli 2007 in 'The Lancet Infectious Diseases' werd gepubliceerd, bleek bijvoorbeeld dat echinacea de kans op verkoudheid met 58 procent verminderde bij een groep deelnemers. Uit deze studie bleek ook dat het de duur van de verkoudheid bij deelnemers met één tot vier dagen verkortte. Neem contact op met uw arts voordat u echinacea-thee drinkt om uw verkoudheidsymptomen te verlichten.

Pelargonium Sidoides

Pelargonium sidoides, beter bekend als Umckaloabo, is een plant die oorspronkelijk in Zuid-Afrika voorkomt. Umckaloabo is een kruid dat kan helpen bij het verbeteren van symptomen die verband houden met de kou. Een studie die in maart 2008 in het 'Journal of Family Practice' werd gepubliceerd, toonde aan dat dit kruid de ernst van verkoudheidsverschijnselen verminderde en ook de duur van verkoudheid verkortte, waardoor deelnemers die met dit kruid werden behandeld, sneller weer aan het werk konden. Praat met uw arts voordat u uw verkoudheid met Umckaloabo zelf behandelt om uw veiligheid te garanderen.

Xia-Bai-San

Overweeg xia-bai-san thee als u verkouden bent. Xia-bai-san is een kruid dat wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde voor de behandeling van verkoudheid en astma. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat dit kruid een effect heeft op de longfunctie. Bij muizen verminderde xia-bai-san de ontsteking van de longen in een onderzoek dat in juli 2009 werd gepubliceerd in het 'Journal of Ethnopharmacology'. Daarom kan het helpen de respiratoire symptomen van verkoudheid te verbeteren, maar moet u uw arts raadplegen voordat u xia-bai inneemt -san.

Amerikaanse Ginseng

Amerikaanse ginseng kan nuttig zijn om te helpen de ernst van verkoudheid te voorkomen wanneer deze als preventieve maatregel wordt genomen. Amerikaanse ginseng is een meerjarige plant in de klimopfamilie. Een studie gepubliceerd in juli 2009 in het tijdschrift "Evidence Based Complementary and Alternative Medicine" ontdekte dat ginseng verkoudheden en infecties van de bovenste luchtwegen verkortte bij gezonde volwassenen die het acht tot zestien weken voor het begin van de ziekte hadden ingenomen.

, , ] ]