Doen voedingssupplementen verlopen?

Voedingssupplementen zoals multivitaminen zijn een manier voor u om extra vitamines en mineralen in uw dagelijkse voeding op te nemen. Hoewel voedingssupplementen niet voor iedereen zijn, als je zwanger bent, een vegetariër bent of een medische aandoening hebt die ervoor zorgt dat je niet voldoende voedingsstoffen uit je dagelijkse voeding haalt, heb je misschien een voedingssupplement nodig om je lichaam de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft. Maar als u enkele jaren supplementen in uw medicijnkast hebt gehad, wees dan voorzichtig - die supplementen zijn misschien niet zo sterk als vroeger.

Supplement Breakdown

De componenten van voedingssupplementen kunnen beginnen af te breken bij blootstelling aan lucht, veranderende temperaturen en vochtigheid. Sommige supplementcomponenten, zoals vitamine C, kunnen zeer reactief zijn en snel afbreken. Andere supplementen kunnen enkele jaren nodig hebben om af te breken. Sommige voedingssupplementen, zoals visolie, kunnen na verloop van tijd ook ranzig worden. Tekenen dat je supplementen ranzig zijn geworden zijn onder meer verkleuring, geur en veranderingen in vorm.

FDA Vereisten

De Verenigde Staten Food & Geneesmiddelenadministratie vereist dat voedingssupplementfabrikanten de beweringen met betrekking tot potentie onderbouwen. De FDA past een 'onderbouwingsstandaard' toe die van fabrikanten vereist dat ze bewijzen voorkomen dat supplementen net zo krachtig zijn als de vermeldingen op het etiket. Dit is de reden waarom fabrikanten een vervaldatum op het etiket vermelden - omdat dit de tijd is dat de fabrikant kan garanderen dat de aanvulling voldoet aan het label en voldoet aan de FDA-vereisten.

Tijdkader

Vervaldatums zijn van invloed conservatief te zijn voor voedingssupplementen, volgens Jigsaw Health. Dit komt omdat fabrikanten rekening houden met houdbaarheid, transporttijd en opslag. Om deze reden kan de houdbaarheidsdatum enigszins opgevuld zijn. Denk eraan dat de vervaldatum de tijd is dat een fabrikant de potentie van een supplement kan garanderen. Na deze tijd is het supplement niet altijd schadelijk voor u, maar is het misschien niet zo sterk als het ooit was. Als u een bepaalde vitamine-inname nodig heeft, kan een verlopen voedingssupplement u misschien niet helpen het gewenste niveau te bereiken.

Opslag

Hoe u uw supplementen bewaart, kan van invloed zijn op hun houdbaarheidsdatum. Als u uw voedingssupplement in een warm of vochtig gebied hebt bewaard, is het mogelijk dat zij hun potentie sneller verliezen dan de houdbaarheidsdatum aangeeft. Om de potentie van supplementen te handhaven, is het belangrijk om uw medicatie op te slaan op een koele, droge plaats, weg van het zonlicht. Houd het deksel strak over het supplement om te voorkomen dat lucht de vitaminekracht verlaagt. Als uw supplement gekoeld moet worden bewaard, bewaar het dan op een daarvoor bestemde plaats in uw koelkast.

, , ] ]