Massagetherapie voor Torticollis

Torticollis, ook wel een wrange nek genoemd, is een pijnlijke spierkramp in de nek die het hoofd naar één kant trekt en ook de kin naar de andere kant draait. Symptomen zijn onder meer moeite met het draaien van het hoofd en hoofdpijn. Hoewel ongeveer 1 procent van de gevallen aangeboren is, is torticollis vaker het gevolg van spier- of zenuwbeschadiging. Massage is een van de effectieve behandelingen voor acute torticollis.

Overwegingen

Als torticollis chronisch wordt, kan het zenuwen in de nek treffen, met als gevolg doofheid en tintelingen in de hand en arm aan de aangedane zijde. Omdat torticollis ook kan worden veroorzaakt door een cervicale tumor, abces, hernia of geïnfecteerde amandelen, evenals door neurologische aandoeningen, is het belangrijk om uw arts te raadplegen voor een evaluatie. Nadat uw arts niet-gespierde oorzaken van torticollis heeft uitgesloten, kan massage worden gebruikt om de spasmen en pijn te verlichten.

Behandeling

Uw massagetherapeut maakt gebruik van een combinatie van warmte, zachte massage, tractie en passieve stretching om de weefsels van uw nek te ontspannen. De spier die het vaakst betrokken is bij torticollis is de sternocleidomastoïde spier. Het komt voort uit het mediale uiteinde van je sleutelbeen, of sleutelbeen, en hecht op het ronde uitsteeksel van de benedepopulatie achter je oor. De sternocleidomastoide spier draait allebei je hoofd en kantelt het hoofd naar de zijkant. De behandeling is gericht op het strekken en mobiliseren van de sternocleidomastoïde spieren.

Massageprotocol

Uw massagetherapeut begint de massage met langzaam, zacht uitrekken en kneden van alle weefsels van uw nek: de huid, bindweefsels en spieren . Het doel is om de oppervlakkige weefsels eerst uit te rekken en te ontspannen en dan langzaam dieper te werken, elke laag weefsel en spieren zacht te maken en uit te rekken. Dan zal ze haar aandacht richten op de sternocleidomastoïde spier, met vingertoppen, knokkels of handpalm om de spier in de lengte en kruiselings te rekken, en zorg ervoor niet op de halsslagader te drukken.

Passief rekken en tractie

Als de nek spieren ontspannen, de massagetherapeut begint je nek te strekken en probeert deze in zijn volle bewegingsbereik te bewegen. Ze trekt zachtjes aan je nek om de vezels van de pijnlijke spier te strekken en houdt deze een paar seconden in die positie en strekt vervolgens dezelfde spier uit aan de andere kant van de nek. Ze kan je vragen de pijnlijke spieren aan te spannen, weerstand te bieden met haar hand en deze dan verder uit te rekken wanneer je de spier ontspant.

Trigger Points

Als je nekspieren meer ontspannen en zacht zijn, Massagetherapeut zal wat gedetailleerd onderzoek doen naar triggerpoints, die verstrengelde knobbeltjes van spiervezels zijn, meestal de meest pijnlijke plekken in de spier. Als u elk triggerpunt ingedrukt houdt, gaat het ontspannen.

Follow-up

Breng na uw massage afwisselend warme en koude pakken aan op uw nek. Breng gedurende ongeveer 10 minuten warmte aan en volg het nog een 10 minuten met een koud pakket. Je kunt meerdere keren per dag warme en koude pakken gebruiken. Zachte rekoefeningen helpen de spieren ontspannen te houden.

, , ] ]