Wat zijn de oorzaken van pijnlijke rugspieren?

Harvard Medical School meldt dat bijna 70 tot 80 procent van de Amerikanen ernstige rugpijn heeft gehad. Het blootleggen van de oorzaak van de spierpijn is de sleutel tot het bepalen van de juiste behandeling om het genezen van de spier te bevorderen en pijn te verzachten. Pijn in de rugspieren kan vele oorzaken hebben.

Overmatig gebruik of oneigenlijk gebruik

Overmatig gebruik en verkeerd gebruik van rugspieren kan pijn en pijn veroorzaken. Ohio State Medical Center legt uit dat activiteiten zoals repetitieve bewegingen, zwaar tillen en langdurige vibraties gedurende lange tijd pijn kunnen veroorzaken. Leren hoe je de spieren op de juiste manier kunt gebruiken en ze op de juiste manier kunt laten rusten, kan de bijbehorende pijn helpen voorkomen. Het opheffen van zware voorwerpen door de knieën te buigen en grote spieren van de benen te gebruiken, kan helpen pijnlijke rugspieren te voorkomen.

Stammen

Spierspanning is een andere naam voor een getrokken spier. Volgens Bigbackpain.com zijn spierspanningen de meest voorkomende oorzaak van rugklachten. Stammen treden op wanneer een spier is uitgerekt dan zijn vermogen of wordt gescheurd. Ontsteking treedt op in de gespannen spier, resulterend in milde tot ernstige pijn, afhankelijk van de ernst van de stam. Stammen kunnen worden behandeld met behulp van ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen en meerdere keren per dag met ijs op de aangetaste spier.

Spasme

Cedars-Sinai Medical Center legt uit dat spierkramp optreedt wanneer een spier abnormaal samentrekt en spontaan. Als een spier gewond raakt door een plotselinge draaiende beweging, duwen of trekken, kan spierkramp optreden. Sporters en gewichtheffers zijn bijzonder gevoelig voor rugspasmen. Schade aan de rugspieren door een spanning kan ook spasmen veroorzaken, waardoor de pijn toeneemt. Personen met een abnormaal gekanteld bekken en mensen met een verzwakte rug hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van spierspasmen in de rug. Behandeling van rugspasmen omvat spierverslappers en mogelijke injecties in de spieren voor pijnverlichting en chiropractische zorg, zoals opgemerkt door Cedars-Sinai.

, , ] ]