Redenen voor een stijve nek en pijnlijke spieren met rugpijn

Spierpijn en stijfheid in de rug en nek hebben verschillende oorzaken. Sommige spierpijn en -stijfheid zijn het gevolg van externe factoren, zoals betrokken zijn bij een motorvoertuigongeval, terwijl andere het resultaat zijn van interne factoren, zoals activiteiten of houdingen. Stijfheid en pijn, hoewel vaak tijdelijk, zijn de signalen van het lichaam dat er een structurele onbalans aanwezig is.

Motorvoertuigongeval

Pijn en stijfheid door trauma kunnen worden veroorzaakt door de plotselinge schok tijdens een auto-ongeluk, en symptomen kunnen variëren van spierpijn tot stekende pijn, volgens het National Institute of Neurological Disorders and Stroke, een divisie van de National Institutes of Health. Slachtoffers van ongevallen met motorvoertuigen kunnen ook een verminderde flexibiliteit en bewegingsbereik ervaren, hetzij door gewrichtsschade, hetzij door de pijn en stijfheid die gepaard gaan met spier-, pees- en ligamentschade. Af en toe kan een slachtoffer van een botsing pijn ervaren die van het ene lichaamsdeel naar het andere straalt. Een van de meest voorkomende verwondingen die een stijve nek en pijnlijke spieren met rugpijn kunnen veroorzaken, is een whiplash. Deze letsels kunnen worden opgelopen tijdens elk type ongeval, met name bij kop-staartbotsingen, volgens het Insurance Institute of Highway Safety. Het instituut meldt dat er tussen 1988 en 1996 meer dan 805.500 gevallen van whiplash in de Verenigde Staten waren.

Sportblessures

Sportblessures, hetzij door zelfsturing of door fysiek contact met een concurrent, kunnen leiden tot stijve nek en pijnlijke spieren met rugpijn. De meest voorkomende sportblessures zijn overbelastingsblessures, wat mogelijk verzwakkende stoornissen zijn in de spieren van een persoon wanneer die spieren worden blootgesteld aan overmatige of langdurige stress, meldt de website over sportletsels. Nek- en rugspieren die geblesseerd raken door overmatig gebruik kunnen tot 50 procent van hun gebruikelijke kracht verliezen, wat niet alleen van invloed kan zijn op de atletische prestaties, maar ook op de activiteiten van het dagelijks leven. Na een krachtige oefening na een lange pauze, kan een persoon een aandoening ervaren die spierpijn met vertraagde aanvang wordt genoemd. Dit is een ernstige en tijdelijk invaliderende aandoening waarbij spierstijfheid en spierpijn optreden die binnen 24 tot 72 uur na de training verdwijnt. Stuntkrachttrauma, wat vaak voorkomt bij sporten zoals voetbal, rugby en hockey, is een andere mogelijke reden voor een stijve nek en pijnlijke spieren met rugpijn.

Faulty Posture - foutieve houding kan leiden tot nek stijfheid en spierpijn met rugpijn, en het kan hoofdpijn veroorzaken. Voor elke centimeter wordt het hoofd naar voren gehouden, voor de zwaartekrachtlijn wordt 10 pond schijnbaar hoofdgewicht toegevoegd, volgens Rene Cailliet, een arts en auteur. Het extra gewicht dat is geassocieerd met een voorwaartse of anterieure hoofdpositie plaatst een aanzienlijke hoeveelheid spanning op de weefsels van de nek en bovenrug en kan na verloop van tijd resulteren in stijve en pijnlijke spieren. Een verkeerde houding, met name een ingezakte zithouding, kan rugpijn of ongemak veroorzaken. Als u niet in staat bent om een ​​goede houding aan te houden, kunt u de rugspieren en de wervelkolom belasten, aldus de website van Spine Health. Een verkeerde houding kan worden verbeterd door dagelijkse houdingsoefeningen uit te voeren. Raadpleeg een zorgverlener, zoals een chiropractor of fysiotherapeut, om oefeningen te leren die uw houding verbeteren.