Is Glucosamine beter opgenomen door vloeistof of capsule?

Glucosamine is een natuurlijke stof die voorkomt in gezond kraakbeen. Kraakbeen is bindweefsel dat de gewrichten dempt. Na verloop van tijd breekt dit kraakbeen af van letsel of normale slijtage. Deze afbraak van kraakbeen wordt osteoartritis genoemd. Volgens het Centrum voor ziektebestrijding en -preventie, werden in 2005 naar schatting 26,9 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten getroffen door artrose. Glucosamine wordt vaak gebruikt en is beschikbaar in verschillende vormen voor de behandeling en vermindering van pijn geassocieerd met artrose bij zowel mensen als dieren.

Gebruik

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center suggereren de resultaten van verschillende onderzoeken dat glucosamine supplement kan effectief zijn bij de behandeling van artrose van de heup en de knie. Glucosamine heeft aangetoond pijn te verminderen, de functie te verbeteren en gewrichts- zwelling en stijfheid te verminderen bij personen met artrose. Verlichting van symptomen kan tot drie maanden duren nadat de behandeling met glucosamine is gestopt.

Vormen

Glucosamine komt in vier verschillende vormen: injecteerbaar, vast, vloeibaar en crème. Volgens het Glucosamine Osteoartritis Resource Center is het injecteren van dagelijkse doses in uw gewrichten de meest effectieve manier om glucosamine te nemen. Het injecteren van glucosamine is echter niet altijd mogelijk, comfortabel of veilig. De volgende beste optie is de vloeibare vorm, gevolgd door vaste of pilvorm en tenslotte de actuele crème. De crème-vorm is niet bewezen als een effectief alternatief voor de behandeling van artrose, omdat het niet bekend is hoe goed het wordt opgenomen in de huid.

Vloeibare vorm

De vloeibare vorm van glucosamine is een effectief alternatief voor de injecties . Je lichaam absorbeert stoffen sneller in vloeibare vorm dan in vaste vorm. Personen die de vloeibare vorm aannemen, kunnen binnen één tot twee weken na het begin van de behandeling beginnen de resultaten te zien. Glucosamine-vloeistoffen zijn oplosbaar in water en kunnen gemakkelijk worden gemengd in water of vruchtensap.

Pilvorm

Glucosamine-pillen worden niet zo goed geabsorbeerd als de vloeibare vorm en het kan enkele maanden duren om de resultaten te zien. Ze bevatten vulstoffen en stabilisatoren en de hoeveelheid effectieve glucosamine in de pil is niet altijd duidelijk, volgens het Glucosamine Osteoartritis Resource Center. Bovendien kunnen glucosamine-pillen groot en moeilijker zijn om door te slikken of moeilijker toe te dienen aan uw huisdier; vloeibare vorm kan gemakkelijk worden gemengd in de voerbak of kom van uw huisdier.

Er zijn niet veel bijwerkingen geassocieerd met glucosamine. Hoge doses glucosamine kunnen echter maagproblemen veroorzaken, zoals misselijkheid en diarree. Neem geen glucosamine-supplementen in voordat u uw arts hebt geraadpleegd als u allergisch bent voor schaaldieren. Bovendien moeten diabetici of zwangere of zogende vrouwen contact opnemen met uw arts voordat ze worden aangevuld.

, , ] ]