Hoe te slapen wanneer oren zijn aangesloten

Allergieën, verkoudheden, sinusproblemen, oorinfecties en virussen kunnen ervoor zorgen dat de oren verstopt raken en de slaap bemoeilijkt. Liggen kan verstopte oren slechter maken en grote schade aanrichten aan je slaapschema. Wees voorzichtig bij het gebruik van remedies om verstopte oren te ontstoppen.

Verbeter uw hoofd en schouders door extra kussens te gebruiken. Als u uw hoofd omhoog houdt terwijl u slaapt, zullen uw oren leeglopen en de druk verminderen.

Slaap aan de andere kant van het aangesloten oor als slechts één oor is aangesloten. Aan de kant leggen die geen pijn doet, moet de aangesloten oordopjes helpen en je beter laten slapen.

Gebruik zoutoplossing in je neus om slijm te verdunnen. De neus, oren en keel zijn allemaal verbonden en het verminderen van congestie door je neus te spoelen vermindert de druk in je oren en helpt je te slapen.

Gebruik een luchtbevochtiger in je slaapkamer. De nevel en het vocht moeten de droogheid verminderen en helpen bij het verminderen van enige verstopping in uw oor, neus en keel. De luchtvochtigheid helpt de droge mond en de verstopte neus te verminderen en stelt u in staat om door uw neus te ademen, waardoor u beter kunt slapen.

Drink veel vocht. Intern gehydrateerd blijven helpt om congestie te verlichten en druk van verstopte oren te verminderen.

Plaats een paar druppels waterstofperoxide in je aangesloten oor en kantel je hoofd opzij om de vloeistof in het oor te houden gedurende enkele minuten. Je zult bellen horen. Dit kan helpen een deel van de verstopping in je oor op te ruimen en je te helpen slapen.

Tip

Over de toonbank werken decongestiva voor sommige vormen van gehoorverlies, maar niet voor andere. Uw arts of apotheker kan u iets aanbevelen dat geschikt is voor uw specifiek soort verstopt oor.

Waarschuwingen

Steek nooit iets in uw oren om de druk te ontlasten in een poging om de stekker uit het stopcontact te halen.

Dingen die nodig zijn

Waterstofperoxide