Tips om kanker te voorkomen

Niemand wil de diagnose van kanker te horen . Om deze reden we allemaal proberen te wegen vinden om gezonder te leven. Enkele van de meest voorkomende preventieve maatregelen eten van gezonde voeding , het vermijden van tabaksproducten , veilig vrijen , en het beperken van alcoholgebruik en blootstelling aan zonlicht en bepaalde chemicaliën . Reguliere screening kan ook precancerous cellen te detecteren en stoppen van de groei van een tumor. Voedsel

Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten , zoals groenten en fruit , is bekend dat de effecten van carcinogenen tegen . Volgens naturalnews.com , kruisbloemige groenten , zoals kool en broccoli , zijn de meest gunstige in het afweren van de effecten van kankerverwekkende stoffen . Voedingsmiddelen met dierlijke vetten zijn meestal hoog in verzadigde vetten, die bijdragen aan overgewicht , hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten . Vetten zijn bekend bij winkel kankerverwekkende stoffen , dus een regime van gezond eten en bewegen is aan te bevelen .
Tabak

De rook van tabaksproducten bevat 60 verschillende kankerverwekkende stoffen . Niet roken of stoppen is een van de beste manieren om verschillende soorten kanker te voorkomen , vooral longkanker .
Soa

Oefenen veilig vrijen wordt aanbevolen om te voorkomen samentrekking van soa . Het humaan papillomavirus of HPV , is bekend dat baarmoederhalskanker . Dit virus wordt overgedragen tijdens seks met een besmette partner . Gardisil een nieuw vaccin , helpt een individu tegen vier stammen van het HPV . AIDS is ook bekend dat bepaalde vormen van kanker veroorzaken .
Alcohol

Volgens cancer.org , moet alcoholgebruik worden beperkt . Het is onduidelijk hoe alcohol veroorzaakt kanker , maar het gevolg kan zijn van het metabolisme van ons lichaam en hoe alcohol wordt afgebroken . Dit kan leiden cellen gevoeliger voor andere carcinogeen . Bijvoorbeeld, mensen die roken en drinken zijn op een hoger risico op het ontwikkelen van kanker dan degenen die alleen drinken. Orale kanker is meer waarschijnlijk wanneer regelmatig alcohol wordt geconsumeerd .
Sunlight

vermijden van overmatige hoeveelheden ultraviolette ( UV ) stralen blootstelling is de sleutel tot het voorkomen van huidkanker. Probeer de middagzon te vermijden , dragen zonnebrandmiddelen en vermijd zonnebanken .
Chemicaliën

Veel chemische stoffen zijn als kankerverwekkend , met inbegrip van dampen van benzine en diesel , mosterdgas , asbestvezels en vinylchloride . Wees je bewust van het product gevaren en welke chemicaliën je bent blootgesteld aan in de werkplaats .
Screening

Regelmatige uitstrijkjes , mammogrammen, prostaat screenings en coloscopieën worden aanbevolen na een bepaalde leeftijd te helpen bij het detecteren precancereuze cellen , abnormale cellen die kanker kunnen worden , poliepen in de dikke darm of verdachte cysten in borstweefsel .