Prostaatkanker Chirurgie & Exercise

Prostaatkanker invloed op de mannelijke prostaat , en chirurgie is een van de meest voorkomende opties die artsen gebruiken om deze vorm van kanker te behandelen. Net als andere grote operaties , eerste herstel van prostaat - kanker chirurgie vereist rust en verminderde activiteit . Echter , als je begint te helen , een bepaalde hoeveelheid van de oefening is essentieel voor uw herstel. Praat met uw arts over een specifieke oefeningen of fysieke regimes die je hoopt te hervatten na een operatie voor prostaatkanker. Licht Oefening

Nadat u het ziekenhuis verlaat , wandelingen rond uw buurt of een park meerdere keren per dag voor ongeveer 10 minuten per keer . In de tweede week na de operatie , het verhogen van uw wandel- sessies tot 20 minuten per keer --- of een totaal van 90 minuten per dag . Als u geen toegang tot de natuur hebben , lopen op een loopband ingesteld op " 0 " hoogte . Niet te snel lopen , vooral als u een katheter ingebracht tijdens de eerste twee weken van herstel zal hebben .

U kunt beginnen om uw oefening uitvoer drie weken na de operatie te verhogen , lopen tot 90 minuten per dag en dan het verhogen van uw totale wandeltijd tot maximaal twee uur per dag door de week 5 en 6 . Na zes weken , zal uw arts waarschijnlijk kunt u wandelen zonder beperkingen . Vermijd joggen tot je zesde week en heb niet fietsen tot ten minste week 8 . U kunt beginnen te zwemmen met een kick board voor maximaal 15 minuten tijdens de vijfde week en ga terug naar uw normale zwemmen routine na zes weken .

Na
zes weken kan je meest casual sportieve activiteiten zoals bowlen hervatten , basketbal en tennis , zolang uw arts goedkeurt . Echter, niet terug in de sport springen na een zes weken durende afwezigheid ; . Geleidelijk hervat uw normale atletische routines
Zware Oefening

onthouden van zware inspanning voor bepaalde tijd na prostaat - kanker chirurgie. Til zware gewichten --- die boven £ 20 . --- Ten minste zes weken, en geleidelijk aan opbouwen . Vermijd contact sporten totdat uw arts geeft u toestemming om ze te hervatten. Hetzelfde geldt voor golf . Hoewel u waarschijnlijk in staat zijn te hanteren putting en chipping na zes weken , te voorkomen full-speed golf swings ( zoals stations ) totdat uw arts tekent korting op deze activiteit . Gebruik ook een golfkar tot uw arts kunt u zware werk te hervatten .
Oefening en incontinentie

Volgens de American Cancer Society , kunnen bepaalde oefeningen helpen om de tijd gedurende welke patiënten prostaatkanker chirurgie ondergaan lijden aan incontinentie ( verminderde controle blaas ) verminderen . Een bijzondere set van oefeningen , bekend als de Kegel oefeningen , gericht op afwisselend spannen en ontspannen van de spieren in je bekken . In een Kaiser Permanente Medical Center studie van 2003 door de American Cancer Society aangehaald , mannen die deze oefeningen uitgevoerd voor en na een prostaatoperatie herwonnen continentie een maand eerder dan de gemiddelde deed controlepatiënten. Vraag uw arts over de voordelen van Kegel oefeningen en de beste manieren om ze uit te voeren voordat je prostaat - kanker geopereerd .