Hoe te Alternatieven voor carpaal tunnel chirurgie Ontdek

Operatie om carpaal tunnel syndroom te corrigeren kunnen zijn vrij duur . Het is ook niet gegarandeerd al uw hand problemen op te lossen , maar het is vrij succesvol bewezen in de meeste gevallen . U kunt alternatieven voor carpaal tunnel operatie vrij gemakkelijk te ontdekken om u te helpen beslissen uw beste cursus van actie . Instructies Heb Leer Alternatieven voor carpaal tunnel chirurgie
1

Verkennen mogelijke oorzaken van uw carpaal tunnel syndroom met uw arts . Een van de meest voorkomende oorzaken is verkeerde houding bij het gebruik van een toetsenbord. Sommige mensen krijgen ook carpaal tunnel syndroom te gebruiken handgereedschap te lang zonder pauze . Kopen van 2

Corrigeer uw computer ergonomie . Ideale houding moet recht polsen en een 90 - graad of grotere hoek op je ellebogen te betrekken . Je nek moet ook recht zijn.

Koop 3 een ergonomisch toetsenbord en muis . Deze twee instrumenten helpen verlichten van stress op je handen terwijl je werkt op de computer . Ze zijn beschikbaar voor een bescheiden prijs in de meeste computerwinkels .
4

Meer informatie over de computer ergonomie op diverse websites, waaronder Fitness Programs for Life ( zie bronnen hieronder ) .
5

Neem de anti - inflammatoire geneesmiddelen te verminderen zwelling in je pols . Corrigeren van je houding zal vaak voorkomen dat herhaling van carpaal tunnel , maar je moet ontdoen van het eerste. U kunt een over-the - counter anti -inflammatoire of uw arts te gebruiken zou voorschrijven voor u .

Praat
6 met uw arts over het verkennen van het gebruik van een brace of spalk om je pols te immobiliseren . Sommige mensen vinden dat een geïmmobiliseerd pols helpt ontstekingen te voorkomen als gevolg van carpaal tunnel . Misschien wilt u een spalk dragen terwijl je slaapt als je vaak slapen op je handen en wordt wakker met pols pijn . Spalken zijn over het algemeen veel alternatieven voor een operatie .
7

Vraag uw arts over cortisoneinjecties als reguliere anti -inflammatoire werken niet voor u . Cortisone kan een effectieve manier om de ontsteking te verminderen , maar het is niet geweldig voor langdurig gebruik .
8

Verkennen iontophorisis behandeling als u niet wilt dat cortisone -injecties . Deze nieuwe procedure geeft een kleine elektrische lading naar geïoniseerde cortisone crème duwen in je pols . De behandeling kan tot een uur dus het is trager dan een injectie , maar het is minder invasief dan een naald .