Volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, de rotator cuff is een algemene term voor vier afzonderlijke spieren samen met een reeks van pezen die in de buurt van het punt waar de arm bot gewrichten met de schouder socket . Letsels zijn meestal een gevolg van overmatig gebruik of overbelasting , met symptomen bestaande uit gelokaliseerde pijn, spierzwakte , of " knallen " in de schouder .
Chirurgie
Volgens EHealthMD . com , zal ernstiger tranen van de rotator cuff operatie noodzakelijk . De operatie zelf duurt normaal slechts een tot twee uur , met de patiënt die milde verdoving van de arm verdoven en hem in een semi - bewuste toestand . De operatie bestaat uit het openen van de schouder door middel van een kleine incisie en opnieuw bevestigen van de gescheurde pezen aan het bot .
Fysiotherapie
Fysiotherapie wordt algemeen voorgeschreven volgende rotator cuff chirurgie . Fysiotherapie heeft drie aparte , maar even belangrijk , doelen - om kracht te herstellen naar de schouder , om volledige waaier van beweging te herstellen , en om toekomstige blessures te voorkomen . Rehab normaal duurt vier tot zes weken na de operatie , maar het korter of langer zijn, afhankelijk van het specifieke geval .
Sample Versterking Oefening
Volgens Yahoo Health , een fundamentele versterking oefeningen bestaat uit niets meer complexer dan arm raist naar de kant. Houd de arm recht aan uw zijde , til de arm omhoog tot schouderhoogte ( of iets hoger ) , waardoor de arm op slot en het gebruik van de spieren van de schouder om de taak te voltooien . Herhaal dit acht tot tien keer , uiteindelijk werken tot die licht dumbbells in je hand .
Sample Stretching Oefening
Een elementaire stretching oefening is de muur glijbaan . Terwijl geconfronteerd met een muur, staan ongeveer zes tot 12 centimeter afstand , plaats je vingertoppen op de muur op schouderhoogte . Zonder dat je je lichaam , " klim " de muur met je vingertoppen zo hoog als je kunt zonder pijn of strijd. Houd in deze piek positie voor een paar seconden voordat het achteruitrijden. Herhaal dit twee of drie keer , met als doel iets hoger met elke herhaling beklimmen.
Bericht rotator cuff Chirurgie Oefeningen
Versterking is de belangrijkste ontwikkelingsfase van de schouder na rotator cuff chirurgi
Hoe te kleden na rotator cuff Chirurgie
De rotator cuff is een groep van spieren in je schoudergewricht . Deze spieren zijn verant
Hoe te herstellen van rotator cuff chirurgie
rotator cuff operatie wordt gedaan om problemen te herstellen in het schoudergewricht . Di
Hoe te kleden na schouderoperatie
Na schouderoperatie , zal uw bereik van de beweging worden beperkt , en het doen van alled
Hoe om te bepalen Als rotator cuff operatie noodzakelijk
Is een gerepareerde Gescheurde rotator cuff waarschijnlijk weer Tear loop van de tijd
Hoe te leven makkelijker Na schouderoperatie Zorg
Post- chirurgische vervanging van de schouder infecties
Wat kunt u verwachten na rotator cuff Chirurgie
Vervanging van de schouder Chirurgie Behandeling en Follow Up
Thuis Voorbereiding voor schouderoperatie
Na -Surgery Gescheurde rotator cuff oefeningen
Passieve bewegingsuitslag Oefeningen voor de schouder na een operatie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win