Oefeningen om te leren lopen na rugoperatie

Het primaire doel van een rugoperatie is om de uitlijning te corrigeren in de wervelkolom en tot ernstige pijn herbeleven . Rugoperatie is een grote onderneming en beweging een belangrijke rol bij het leren weer lopen en balans van uw lichaam speelt . Rust en pijnbestrijding zijn de eerste stappen na de operatie en ijs , zijn warmte en elektrische apparaten die worden gebruikt om pijn te verlichten en bereidt je voor fysiotherapie . Oefenprogramma's

Een oefening programma moet worden afgestemd op uw behoeften en moet rekening houden met de specifieke operatie , voorwaarden van uw weefsels in je rug en je lichaam het type . Beweegprogramma's richten zich op de spieren faciliteren , dat is wanneer de spieren krijgen speciale bijscholing om kracht en stabiliteit na de operatie terug te krijgen . De kleine spieren die werken rond de wervel en het stabiliseren van de wervelkolom zijn gericht op en zijn verantwoordelijk voor het helpen u opnieuw leren lopen . Veel patiënten , na rugoperatie , hebben problemen met de schouder en heupen en aandacht wordt gegeven aan die gebieden. Alle oefeningen geselecteerd moeten veilig worden gedaan rond de achterkant om verdere blessures te voorkomen .
Rekoefeningen

Rekoefeningen zijn van vitaal belang bij het herstel van een rugoperatie en zijn ontworpen om u helpen opnieuw leren hoe te lopen . Massage therapie zal in eerste instantie worden gebruikt om de circulatie in je rug en benen te verbeteren en littekenweefsel na de operatie. Rekoefeningen gaan om mobiliteit en flexibiliteit in je lichaam te verbeteren en helpen bij de voorbereiding van uw lichaam om te leren lopen again.Lying op je rug , plaats je handen op de achterkant van je dijen en trek je benen naar je borst . Houd deze positie 15 seconden en een lichte rek voelt in je back.Lying op je buik , leg je hand op de grond en beginnen om jezelf overeind te houden . Blijf je armen strekken en beginnen een stretch in je rug voelen . Houd deze positie 15 seconden en laat jezelf terug down.Flexing uw voet en enkel kunnen helpen bij de coördinatie te verbeteren en te voorkomen dat deze onderdelen uit te slepen toen opnieuw leren lopen .
Loopoefeningen

Zwemmen gaat een belangrijk onderdeel van het leren hoe te lopen again.This type oefening krachten het lichaam weer gaan werken en is effectief, omdat het lichaam is 10 keer lichter in het water dan op de grond . Zoals kracht in de rug en benen beginnen om terug te keren , kunt u oefenen op parallelle balken en gebruik je bovenlichaam kracht om u te helpen stappen te zetten.