Diëten die helpen kinderen met ADD

ADD of ADHD , is een neurologische aandoening die symptomen van aandachtstekort heeft . Echter , terwijl veel ouders ervoor kiezen om hun kinderen medicijnen te geven , zoals Ritalin , om ADD symptomen van hun kinderen te behandelen , een dieet verandering kan de symptomen verlichten . Vele malen , ADD symptomen zijn inderdaad voedselallergieën , en verdwijnen na de allergie is behandeld . Voordat psychiatrische medicatie , kan een ADD voeding algehele gezondheid van het kind te verbeteren . Bepalen Allergieën

Veel kinderen die vertonen ADD symptomen kunnen voedselallergieën die onopgemerkt zijn gebleven hebben . Sommige voedselallergieën gemeenschappelijk , terwijl andere meer zeldzaam . Om de ADD dieet beginnen , moeten de ouders de volgende voedingsmiddelen uit het dieet van hun kinderen voor twee weken te verwijderen : zuivelproducten , junk food , vruchtensappen , suiker en chocolade producten met 90 procent , NutraSweet , vleeswaren en MSG , gefrituurd voedsel met 90 procent en kleurstof . Hoewel controversieel , moet vis wordt vermeden voor die periode van twee weken ook. Terwijl de Omega - 3 vetzuren in vis zijn essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen , kan het kwikgehalte aanwezig in sommige vissen de oorzaak van een aantal symptomen bij kinderen .
Herinvoering Foods

Na die periode van twee weken is verstreken , een voedsel per keer opnieuw in te voeren in het dieet van het kind . Het eten wordt heringevoerd moeten in grote hoeveelheden worden gegeven voor vier dagen om te zien of er een reactie. Omdat deze kinderen al hebben deze levensmiddelen in het verleden , zou er geen ernstig genoeg reactie leven van het kind in gevaar brengen . Als een allergie is opgevallen , verwijder het voedsel uit het dieet van het kind en zien of dit verheft de ADD symptomen .
Optimaliseren van gezondheid van de hersenen

Zodra de voedselallergie is opgemerkt , kunnen de ouders hersenen gezonde voeding te introduceren aan hersenontwikkeling bij hun kinderen te stimuleren . Voor het ontbijt , in plaats van granen en andere broodproducten , moet de maaltijd bestaan ​​uit eiwitrijke voeding met een aantal laag-koolhydraat . Gedurende de dag , moeten kinderen worden bepaald eiwit rijk voedsel , of indien nodig , eiwitsupplementen . Daarnaast moet minerale supplementen of vitaminen worden gegeven om ervoor te zorgen het kind heeft alle essentiële mineralen dagelijks.

Water is essentieel , en kinderen moeten consumeren minstens acht glazen water per dag . Veel fruit en groenten moeten in hun voeding. Omega oliën , zoals omega - 3 vetzuren in vis , is nodig voor ontwikkeling van de hersenen . Echter , andere alternatieven voor het verkrijgen van omega oliën is door middel van lijnzaad en teunisbloemolie . Naast het vermijden van de voedingsmiddelen die het kind allergisch is , moet aluminium en blootstelling aan zware metalen ook worden vermeden .