Speciaal dieet voor kinderen met ADD

geneesmiddelen op recept , meestal Ridilin , zijn de meest voorkomende verloop van de behandeling Attention Deficit Disorder ( ADD ) . Er is een controverse , maar meer dan dit soort van medicatie bij kinderen . Niet alleen sommige mensen niet de diagnose ADD kopen, vele anderen niet geloven dat medicatie is het antwoord. Vaak alleen het veranderen van het dieet van het kind kan het kind hersenen en het lichaam goed functioneren te helpen , en daardoor helpen elimineren en /of de bijwerkingen geassocieerd met ADD te minimaliseren. Dingen om te vermijden

Een van de eerste dingen die een kind met ADD moet vermijden in zijn dieet is suiker . De meeste kinderen met ADD hebben geen normale bloedsuikerspiegel op peil te houden , wat kan bijdragen aan de oorzaak of de stijging van circa ADD symptomen . Suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken te vermijden omvatten Kool -Aid , soda (ook cafeïnevrij variëteiten ) , granen en junk food . Ook moet uw kind weg van eenvoudige zetmelen , die snel om te zetten in suiker en snel in stroom bloed van het kind blijven . Deze omvatten wit brood , dingen gemaakt van aardappelen en witte rijst . Ook moet uw kind voorkomen vruchtensappen . Gedacht door de meeste gezond te zijn , maar in werkelijkheid , ze bevatten veel suiker , zij het natuurlijke suiker , maar het is nog steeds suiker .

Tweede, een kind met ADD mag geen zuivelproducten eten. Niet alleen kan uw kind onbewust allergisch melk , kan het vertragen van de absorptie van magnesium . Gebrek aan magnesium kan symptomen die lijken op ADD veroorzaken .

Elimineer MSG , cafeïne, kleurstoffen , conserveringsmiddelen en Nutrasweet . Gefrituurd voedsel moet ook worden vermeden . Natuurlijk zullen er momenten zijn dat je kind een aantal van deze voedingsmiddelen zullen eten , maar beperkte blootstelling moet het doel zijn .
Dingen om te eten

Eet volkoren granen , vooral voor brood, die een nietje in het dieet van de meeste kinderen . Kijk voor 100 procent volkoren , niet 100 procent volkoren , die nog steeds high-fructose corn syrup bevatten. Eet bruine rijst . Kies zoete aardappelen over witte aardappelen .

Eet veel groenten en fruit. Raw zijn best , maar gekookt zal doen als uw kind ze zullen eten . Voor het ontbijt , sla de ontbijtgranen en pannenkoeken en eet eieren , volkoren toast of zelfs een beetje van ontbijt vlees . Bij fast - food restaurants , ga voor de gegrilde kip . Breng je eigen volkoren broodje als je kunt , maar zo niet , ga de mes en vork , en gooi de rol. Uw kind kan een salade krijgen , of ze het zullen eten . Ga voor de blauwe kaas of Italiaanse salade dressings .

Laat uw kind met ADD veel eiwitten , zoals mager vlees , kip en eieren te eten. En tenslotte , hebben hem veel water te drinken . Het kan even wennen , maar veel kinderen zullen graag drink gewoon water als dat er enige optie .