Voedingsmiddelen die kunnen helpen kinderen met ADD

Behandelen attention-deficit disorder zonder gebruik van geneesmiddelen op recept lijkt misschien een uitdaging aan de ouders van een kind met adhd . Echter , het toevoegen van bepaalde voedingsmiddelen op een dieet van het kind en het verwijderen van voedingsmiddelen die de aandoening verergeren kan een significant effect op het gedrag van het kind te hebben. Symptomen van ADD

Kinderen met ADD kunnen moeilijkheden oplossen van problemen of het beheren van tijd vertonen . Snel afgeleid en niet in staat zich te concentreren, kunnen zij vergeetachtig of afwezig zijn, met een neiging om vaak dingen kwijt . Ze kunnen het moeilijk vinden om taken te voltooien of te organiseren , en ze kunnen slordig of impulsief gedaan schoolwerk hebben . Slaapstoornissen , spraak en gehoor kunnen ook aanwezig zijn .
Foods moet worden vermeld

Complexe koolhydraten helpen met ADD , en ze kunnen worden gevonden in fruit, groenten , bonen en natuurlijke volle granen . Vruchten die sterk worden aanbevolen omvatten appels, abrikozen , bananen , meloen , grapefruit en citroenen . Aanbevolen groenten bevatten broccoli , wortelen , rauwe spinazie , squash en snijbonen .

Leveren het lichaam met een hoge hoeveelheid eiwit is ook een aanrader . Inclusief koud water vissen zoals tonijn , zalm en haring zal het dieet van het kind te voorzien van DHA , een essentieel vetzuur dat is vaak een tekort aan degenen die ADD . Andere nuttige eiwitbronnen voor een kind met ADD omvatten magere kwark , rauwe noten en zaden , en kalkoen of kipfilet .

Het eten van grote hoeveelheden vezels is ook een aanrader . Het eten van bruine rijst , zijn aardappelen , bonen , linzen en tofu ook aanbevolen .
Foods te vermijden

Sommige mensen met ADD hebben gedragsproblemen vertoonden na het nuttigen van zuivel producten . Beperk deze producten als gedragsveranderingen worden opgemerkt na het nuttigen van zuivel.

Verwijderen van alle vormen van geraffineerde suiker uit de voeding wordt sterk aangemoedigd . Bovendien moeten alle voedingsmiddelen die kunstmatige kleurstoffen , smaakstoffen , MSG , gist of conserveermiddelen worden vermeden . Deze voedingsmiddelen moeten worden verwijderd uit het dieet van het kind : spek , boter , ketchup , koolzuurhoudende dranken , chocolade , gekleurde kazen , maïs, ham , hotdogs , lunch vlees , worst en mosterd
Homeopathische Remedies <. br >

overwegen om acidophilus supplementen om uw kind . Volgens Phyllis Balch in haar boek " recept voor Nutritional Healing , " veel kinderen met ADD hebben hoge niveaus van gist en andere schadelijke bacteriën in hun urine . Het nemen van probiotica zoals acidophilus zal nuttige bacteriën toe te voegen aan hun lichaam te helpen verlichten deze problem.Balch ook beveelt het nemen van een homeopathisch middel genaamd Gelsemium , die kunnen helpen verlichten anticiperende angst. Zij adviseert ook de homeopathische middel genaamd Ignatia , te helpen verlichten woede en driftbuien .
Andere suggesties

Outdoor lichamelijke activiteit en creatieve bezigheden moeten worden aangemoedigd . Blootstelling aan harde muziek, video games en televisie moet worden beperkt . Wanneer het gedrag van een kind lijkt uit de hand lopen en problemen voordoen , is het belangrijk om uit te leggen wat hij fout heeft gedaan en waarom het verkeerd was , in een rustige, een- op-een mode waar mogelijk.