Dieet voor kinderen met ADD /ADHD

Attention Deficit Disorder ( ADD ) en Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) te zien in de kinderen in de vorm van onoplettendheid , moeite met scherpstellen en impulsiviteit en , in het geval van ADHD , hyperactiviteit . In sommige gevallen kunnen deze condities gerelateerd aan het dieet van het kind . Ouders merken vaak ongewenst gedrag na een kind snoep of suikerhoudende frisdrank heeft geconsumeerd . Als voeding kan leiden tot symptomen van ADD en ADHD dan logisch veranderingen in het dieet oplossingen te produceren voor deze symptomen . Een proefperiode van twee weken

Een gezond dieet kan profiteren het hele gezin , niet alleen de ADD /ADHD kind . Begin met een proefperiode van twee weken dat alle junk food elimineert . Blijf weg van fast - food restaurants . Elimineer zuivelproducten , vooral melk . Probeer de hoeveelheid suiker uw kind verbruikt verminderen . Zelfs vruchtensappen bevatten te veel suiker . Gebruik geen suikervervangers .

Veel kinderen worden verondersteld gevoelig voor kleurstof te zijn , dus check labels voor blauw, rood of geel voedsel kleurstof . Deze kleurstoffen komen in zo veel producten , zelfs tandpasta , dat ze moeilijk te vermijden , maar als het elimineren van hen helpt verlichten de symptomen van uw kind , uw ijver is het waard.

Sommige kinderen zijn zelfs allergisch voor natuurlijk gekleurde gele voedingsmiddelen zoals maïs en squash , hen zo te elimineren , ook.

gewoon zodat je kind niet het gevoel helemaal beroofd , laat een klein stukje chocolade als traktatie een keer per week . Vermijd alle vleeswaren . Controleer de ingrediënten op verpakte vleeswaren en als het product is vol met chemische stoffen , met rust laten .
Na twee weken
Nu

probeer het toevoegen van deze voedingsmiddelen terug in het dieet van uw kind , een voor een . Indien een van de items produceert een ongewenste lichamelijke of gedragsmatige reactie, kans groot dat je de dader hebt gevonden . Drop dat voedsel en blijven toevoegen anderen , nog steeds een tegelijk .

Sta niet toe dat uw kind het ontbijt overslaan . Zorg ervoor dat hij krijgt vroeg genoeg om een ​​rustige en voedzame maaltijd om de dag te beginnen genieten . Ontbijt moet niet ontbijtgranen met suiker en melk , maar in plaats daarvan te concentreren op eiwitrijke voedingsmiddelen zoals eieren en koolhydraatarme keuzes .

Concentreer je op groenten en breng vers fruit terug in het dieet van uw kind . Uiteindelijk kan het dieet van uw kind onder andere vlees, gevogelte , vis en eieren , verse en water verpakt fruit , rauwe en gekookte groenten , volkoren brood , pasta en rijst , en melkvervangers , kaas , yoghurt en kwark , en suikervrije ijs .
De Feingold Dieet

De Feingold Program, oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van allergieën , richt zich op het elimineren van levensmiddelenadditieven zoals kunstmatige smaakstoffen , kunstmatige zoetstoffen zoals Nutrasweet en kunstmatige conserveringsmiddelen . Het programma stimuleert ouders van kinderen met ADD of ADHD om labels te onderzoeken in de supermarkten alvorens te kopen en te gaan naar reformwinkels te zoeken naar - kleuren gratis en chemische-vrije producten die niet elders beschikbaar zou kunnen zijn.