Alternatief Dieet voor ADHD kinderen

Ouders wier kinderen zijn gediagnosticeerd met ADHD kan besluiten ze willen niet alleen te vertrouwen op medicatie om de symptomen aan te pakken . Deze gezinnen kunnen overwegen om hun kinderen ' ( en familie ) dieet om kunstmatige toevoegingen en suiker te elimineren en te verhogen eiwitten . Eiwitten

Het toevoegen van extra eiwitten aan het dieet van uw kind kan gemakkelijk een aantal van zijn symptomen. In plaats van gezoete ontbijtgranen , geef hem een ei samen met zijn melk, sap of toast . Sommige ouders vinden hun kinderen het beter doen als ze koppelen een eiwit met een suikerhoudend voedsel . Het eiwit saldi uit de " suiker crash" of dip in energie en helpt je kind om een betere focus behouden .

Een studie afgerond door Dr Richard Wurtman , een neuroloog aan het Massachusetts Institute of Technology , toont aan dat de voeding eiwit kan het gebruik van een - alertheid inducerende neurotransmitter activeren terwijl dieetkoolhydraten hetzelfde kan doen met neurotransmitters die slaperigheid veroorzaken . Als uw kind hoeft te medicatie nemen om zijn ADHD-symptomen te beheren , het eten van extra eiwitten kan helpen om de daarmee gepaard gaande prikkelbaarheid of rusteloosheid veroorzaakt door de medicatie te verminderen .

Afhankelijk van de leeftijd en de grootte van uw kind , moet hij tussen de 24 30 gram eiwit per dag . Een beker melk , een ei , een kopje sojamelk of een ounce van vlees of kaas voorzien elk in zeven gram eiwit .
Suikers

Sommige ouders vinden dat ADHD-symptomen van hun kinderen worden nog duidelijker als ze iets met een hoog suikergehalte hebben gegeten. Als je gewoon vermindering van de hoeveelheid suiker in het dieet van uw kind , kan hij reageren met een vermindering van zijn symptomen . Terwijl de natuurlijke suiker zou kunnen verergeren ADHD-symptomen , kunnen kunstmatige zoetstoffen niet beter zijn. Stoffen, zoals aspartaam ​​of sucrose kan bijdragen aan een aantal ADHD-symptomen . Echter, een studie gepubliceerd in het New England Journal of Medicine verklaard dat geen waarneembare gedrags-of cognitieve effecten werden waargenomen bij kinderen verondersteld gevoelig zijn voor suiker te zijn .
Feingold Dieet

Dr Benjamin Feingold , een kinderarts en allergoloog van Kaiser Permanente Medical Center in San Francisco , begon een speciaal eten plan dat hij in de jaren 1970 had ontwikkeld bepleiten. Dit plan elimineert kunstmatige kleurstoffen , conserveringsmiddelen , smaakstoffen en zoetstoffen , alsmede salicylaten , die worden aangetroffen in sommige vruchten en groenten . Hoewel dieet plan Feingold werd ontslagen en riep " niet effectief ", een studie die werd gepubliceerd in het december 2004 Journal of Behavioral and Developmental Kindergeneeskunde gevolgd 15 eerder gepubliceerde studies en concludeerden dat additieven en conserveringsmiddelen een negatief effect op prikkelbaarheid , hyperactiviteit en slapeloosheid kan hebben in kinderen die zijn gediagnosticeerd met AHDH . Sommige ouders en kinderen hebben opgemerkt dat zij ervaren de symptomen als ze eten of drinken iets dat niet is toegestaan ​​op de Feinberg dieet .