Hoe om te gaan met een echtgenoot met ADHD

Leven met een partner die lijdt aan ADHD is emotioneel uitputtend en kan zeer veeleisend op uw tijd en uw geduld . Leren hoe om te gaan met ADHD van uw echtgenoot is noodzakelijk om het succes van uw relatie. Vergeet niet , je partner voelt dezelfde emoties die je bent : verwaarloosd , pijn , ongeduldig , onbemind , niet gewaardeerd en bang. U kunt ook het gevoel schuld of schaamte voor de manier waarop je het omgaan met ADHD van uw echtgenoot . Het is geen gemakkelijke reis , maar door zich te herinneren hoe belangrijk je bent voor elkaar en leren een aantal belangrijke manieren om te gaan , kunt u een gezonde , liefdevolle relatie met een partner die lijdt aan ADHD te behouden . Instructies
1

Begrijp volwassenen met ADHD , en herkennen van de symptomen uw echtgenoot vertoont . Volwassenen met ADHD kunnen last hebben van symptomen die ernstige gevolgen hebben , zoals onder - presteren op het werk , het verliezen of stoppen regelmatig van baan , moeilijk is om met elke dag taken zoals het betalen van rekeningen of het doen van huishoudelijk werk, vergeet belangrijke afspraken of data , en gefrustreerd en boos over onbelangrijke dingen . Uw echtgenoot kan ook last hebben van chronische stress . Hoe meer je deze symptomen te begrijpen, hoe makkelijker het zal zijn voor u om te gaan . Bijvoorbeeld , als je kunt zien dat je partner vergat uw verjaardag vanwege ADHD , niet vanwege een onderliggend probleem in je relatie , coping- zal het veel gemakkelijker voor jullie beiden geworden . Kopen van 2

Focus op uw positieve eigenschappen echtgenoot , in plaats van de negatieve eigenschappen veroorzaakt door ADHD . Geef uw echtgenoot complimenten op een dagelijkse basis , en belonen positief gedrag met liefde en genegenheid . Dit is niet om te suggereren moet je niet je partner liefde en genegenheid geven de hele tijd , maar positieve bekrachtiging kan helpen veranderen gedrag en de effecten van ADHD te verminderen .

Probeer 3 niet te ruziën over kenmerken en gedragingen die buiten de onmiddellijke controle van uw echtgenoot en die zijn een gevolg van ADHD . Om een ruzie te voorkomen , haal diep adem om te ontspannen vooraleer te praten met je partner . Altijd spreken in zachte , zachte tinten , en laat je partner weten dat je zorg is uit liefde , niet frustratie of woede . Heeft niet een probleem te maken van kleine kenmerken en gedragingen die frustrerend kan zijn, maar zijn niet van invloed de kwaliteit van je relatie. In plaats van het starten van een argument , herinner jezelf eraan dat het gedrag of de eigenschap die is van streek u wordt veroorzaakt door de ADHD , en over heen te stappen . Herinner jezelf eraan dat je partner houdt van je en wil er voor je zijn , maar de symptomen van ADHD kan dit soms moeilijk en in sommige gevallen onmogelijk maken , .

Vermijd Goedkope 4 gevoelens van schuld of schaamte . U bent niet uw echtgenoot geen dienst door slecht over een argument of de manier waarop je een situatie behandeld voelen . Je kunt niet perfect zijn de hele tijd . Omgaan met een partner die lijdt aan ADHD is een proces , en na verloop van tijd , zal je in staat zijn om het beter te hanteren zijn . Maar het zal tijd vergen . Ook moet je nooit schuldig voelen over het negatieve gedrag van uw echtgenoot vertoont . Deze eigenschappen worden veroorzaakt door de ADHD en buiten uw controle . Als uw echtgenoot nalaat klusjes , rekeningen , of zelfs uw kinderen , moet je nooit schuldig voelen . Het is aan je partner om te werken aan het corrigeren van deze gedragingen . Alles wat je kunt doen is het aanbieden van uw liefdevolle steun en aanmoediging .
5

Heb realistische verwachtingen voor uzelf en uw echtgenoot . Help je partner te maken productief , realistische doelen . Om de kansen van uw echtgenoot voor succes te vergroten , zodat extra tijd om taken te voltooien of te bereiken doelen , wees geduldig en houd je hoofd koel als je gefrustreerd bent , en altijd geef uw echtgenoot lof voor het bereiken van een doel , hoe klein het ook is. Ook niet verwachten dat je je eigen doelpunten altijd te bereiken zo snel als je wilt . Je nodig hebt om jezelf extra tijd , ook, en let op dat je een termijn kan missen , vergeet een belangrijke datum , of verwaarlozing verantwoordelijkheden terwijl het proberen om te gaan met ADHD van uw echtgenoot .