Neem uw voorgeschreven geneesmiddel als gericht . Niet handhaven van een geregelde medische schema kan je hyperactief , vergeetachtig maken en verminderen uw aandachtsspanne . Neem uw geneesmiddel elke dag op hetzelfde tijdstip . Kopen van 2
Schrijf een dagelijkse "to do" lijst en hou je eraan . Als mensen stellen doelen voor zichzelf en schrijf ze op , ze hebben meer kans om ze te bereiken .
Sta 3 uzelf geplande pauzes te nemen . Wanneer je weet dat je een pauze komen , zult u meer kans om te werken tot die tijd .
Fidget zoveel 4 als je wilt . Volgens ADDitude Magazine, mensen met ADHD die verhuizen en fidget rond zijn in staat om meer geconcentreerd te blijven . Kauwen een stukje kauwgom , krabbel op een notebook , haak een trui of spelen met een stress reliever bal .
5
Zit in een locatie die maakt het gemakkelijk voor u te concentreren . Als je in de klas of op een vergadering, zitten in de rug kunt u meer kans op afdrijven maken . Voor sommige mensen , zitten in de voorkant en centrum kan hen helpen geconcentreerd te blijven .
6
Werk je op een moment van de dag waar je je voelt het beste . Als je een avondmens bent, neem 's nachts lessen of je werk te doen dan . Als u niet in staat om uw werkschema kiezen bent , zorg ervoor dat je voldoende rust en hebben goed gegeten .
Voeding behandelingen voor ADHD
ADHD is een gedragsstoornis die wordt gekenmerkt door hyperactiviteit , onoplettendheid en
Wat zijn de behandelingen voor hyperactiviteit bij kinderen
? Kinderen die vertonen tekenen van extreme energie , vooral zonder een duidelijke stimula
ADHD diëten zijn er in alle soorten en maten , en vaak met zeer weinig in de weg van het o
Meest voorkomende Medicatie voor ADHD
De meest voorgeschreven medicatie voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) i
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win