Natuurlijke behandelingen voor symptomen van volwassen ADHD

Hoewel ADHD niet kan worden genezen , kunnen de symptomen worden behandeld . De mate waarin het leven van een persoon wordt geremd door ADHD hangt af van hoe goed zijn behandelplan is het aanpakken van zijn individuele symptomen. Een patiënt met ADHD worden voorgeschreven medicatie zoals Ritalin , maar nieuw bewijs ondersteunt het idee dat het gebruik van natuurlijke behandelingen de werking van medicijnen kunnen aanvullen . ADHD Coaching

Coaching kan een zeer handige manier voor een volwassene met ADHD om een ​​aantal van zijn meest frustrerende symptomen aan te pakken . Bijvoorbeeld , door het houden van contact met een coach , iemand met ADHD kunnen vaardigheden om hem te helpen om relaties te beheren en organiseren van een schema te leren. Hij kan ook leren hoe om concrete lange termijn doelen te stellen en continu worden aangemoedigd om ze met succes te bereiken .
Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie ( CGT ) helpt een volwassene met ADHD aan het adres van gedrag en mentaliteit om verergering hebben veroorzaakt in zijn leven . Bijvoorbeeld , kan een volwassene die heeft zich beziggehouden met ADHD voor een lange tijd pessimistisch over zijn toekomst en verliezen veel van eigenwaarde . Dit pessimisme en gebrek aan zelfvertrouwen kan uiteindelijk leiden tot een minder productieve leven, en de negatieve cyclus wordt bestendigd . CBT kan deze de aandacht te brengen van een persoon en leveren een nuttige levensstijl en mentaliteit tips voor het doorbreken van de cyclus . CGT nog niet bewezen een behandeling die succesvol op zichzelf ( zonder de hulp van ADHD medicatie ) zijn. Echter, een studie uitgevoerd aan het Massachusetts General Hospital in Boston geconcludeerd dat patiënten die therapie en CGT gecombineerd ervaren minder ADHD-symptomen dan patiënten die alleen nam ADHD-medicijnen .
Oefening

Volgens Healtalk.com , oefenen helpt verhogen drie neurotransmitters - dopamine , serotonine en noradrenaline - die gewoonlijk worden beschouwd als op lage niveaus in mensen met ADHD . Het vermindert ook de gevoelens van stress en versterkt het gevoel van welzijn door het verhogen van de hoeveelheid endorfines die vrijkomen door de hypofyse . Becoming een tri - atleet is niet essentieel voor het krijgen van de positieve effecten van lichaamsbeweging . Alleen al 30 minuten lichaamsbeweging ( wandelen tellingen ) om de andere dag kan genoeg zijn om op natuurlijke wijze helpen verlichten van ADHD symptomen. Het doen van een oefening die inhoudt dat aandacht voor specifieke beweging ( tai chi of tapdansen , bijvoorbeeld) kan vooral nuttig zijn voor iemand wiens geest heeft vaak moeite zich te concentreren .
Complementaire en alternatieve geneeskunde

Adverteerders promoten allerlei alternatieve behandelingen voor ADHD . Sommigen van hen zijn: bio - feedback , kruidengeneesmiddelen , homeopathie , ijzersupplementen , gist en diëten . Deze behandelmethoden zijn niet per se schadelijk. Sommigen hebben zelfs gebruikt en anekdotisch ondersteund lang . Echter , omdat ze niet wetenschappelijk bewezen dat volwassen ADHD-symptomen te bestrijden , artsen niet begeleiden patiënten om ze te gebruiken als primaire vorm van behandeling .
Waarschuwing

Zelfs een
combinatie van lichaamsbeweging en therapie volwassen niet succesvol te behandelen met ADHD als deze behandelingen niet worden gebruikt in combinatie met de juiste medicatie . Aangezien elke persoon met ADHD ervaart unieke symptomen, vraagt ​​hij een geïndividualiseerde behandeling plan dat alleen kan worden voorgeschreven door een arts .