Self Control Strategieën voor ADHD kinderen

" . Krijgen het allemaal samen " Kinderen die ADHD hebben soms het gevoel overweldigd door hun schijnbare onvermogen om Ze willen om stil te zitten en aandacht te besteden in de klas , maar hun lichamen zullen ze niet laten . Ze willen samen met anderen , maar hun verstand niet genoeg vertragen om hen te laten halen met hun leeftijdsgenoten. Oefening

Oefening kan helpen uw kind verbranden overtollige energie . Of u nu uw kind in de richting van georganiseerde sporten zoals honkbal of voetbal of een eenzame sport zoals veldlopen sturen , zorg ervoor dat ze een sport geschikt voor haar belangen en abilities.Consider selecteert de behoefte van uw kind te worden in constante beweging wanneer u mogelijk bespreken sportactiviteiten . Sporten die mentale discipline nodig zijn ook een goede pasvorm voor uw kind . Deze sporten zijn tae kwon, yoga en martial arts training . Deze drie sporten zal verbeteren en uw kind helpen bouwen meer mentale controle .
Natuur Tijd

Spelen in een park waar groen gebladerte in overvloed , zal uw kind meer dan het spelen van profiteren op een betonnen speelplaats . Wanneer uw kind speelt " in de natuur , " hij zal een vermindering van zijn ADHD- symptomen . Probeer te nemen een aantal " groene" play tijd voor uw kind ; . Als je hem naar het park , kunt u profiteren van de ontspannen sfeer , evenals
Voeding

Leer je kind om aandacht te besteden aan het voedsel dat ze selecteert en haar helpen om het verband tussen wat ze eet en haar ADHD-symptomen te maken. Levensmiddelen gemaakt van kras , verse groenten en fruit en minder snoep zal uw kind niet alleen profiteren als ze leert om haar ADHD te behandelen, maar als ze leert om voedzame keuzes voor haar algemene gezondheid te maken. Als u veranderingen in het dieet voor je dochter te maken met ADHD , nemen deze wijzigingen voor uw hele gezin . U vindt er alle profiteren.
Leren lezen Mensen en Luister

Kinderen met ADHD vaak missen sociale signalen en gezicht communicatie van andere mensen. Veel kinderen met de diagnose ADHD zijn niet zo geavanceerd als hun leeftijdsgenoten in sociale maturity.You kunt uw kind te leren hoe je de signalen van andere mensen proberen om hem te lezen . U kan nodig zijn om " rollenspel " verschillende scenario's uw kind heeft al ervaren of die hij kan ervaren op een bepaald punt . Als hij vooral moeite met het begrijpen van non-verbale signalen , oefenen mensen met him.Teach hem hoe te luisteren en minder praten. Kinderen met ADHD soms impulsief te onderbreken , omdat ze niet willen " verliezen track 'van een gedachte , ongeacht het effect deze onderbreking heeft op leeftijdsgenoten .
Support Groups
< p > u en uw kind kan meedoen steungroepen die ouders en kinderen te helpen om problemen die kunnen ontstaan ​​voor jullie beiden te pakken . Als u deelneemt aan een ouder support groep , zul je merken dat je niet hebt om alle verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf. U kunt bereiken en om hulp vragen. Uw kind in staat om strategieën die haar hebben geholpen zal kunnen bespreken , en ze zullen leren over copingvaardigheden andere kinderen hebben geleerd te gebruiken . Sommige scholen hebben deze groepen voor hun leerlingen met ADHD te nodigen en deel te nemen .