Behandeling opties beenkrampen en rugpijn onder andere pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen om ontstekingen en spierkrampen te verminderen. Afhankelijk van de ernst van de pijn , kan recept pijnstillers of anti -inflammatoire injecties effectief blijken .
Overweeg Rest
Het verminderen van de activiteit laat uw lichaam te helen snel en kalmeert ontsteking in het been en rug . Blijf uit de buurt van elke activiteit die je verwondingen irriteert .
At- oplossing voor home Ontsteking
Ice is een snelle en goedkope remedie tegen pijn . Doe ijsblokjes in een boterhamzakje , of gebruik een zak ijs , en leg het kompres op de getroffen gebieden om krampen en spasmen te verlichten . Verwijder het kompres na 15 minuten.
Voordelen van massage
zachtjes masseren
je benen en rug kunnen verlichten spierkrampen en verminderen spierspanning in de rug.
Hoe zorg ervoor dat een korte been in het gips is comfortabel
Korte been afgietsels zijn ontworpen in plaats te beschermen en houden een blessure als he
Onderarm oefening te voorkomen Tennis Elbow
tenniselleboog wordt veroorzaakt door de ontsteking van de pezen verbinden de elleboog naa
Wat Chemicaliën worden in Hot & Cold Packs
? Warm en koud packs bevatten mengsels van chemische stoffen die samen reageren op warmte
Hoe te behandelen Sternal fracturen
Sternal breuken optreden wanneer er een klap op de borst. Dit kan worden veroorzaakt door
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win