Diëten voor Degeneratieve Disc Disease

Degeneratieve discopathie is een term die wordt gebruikt om abnormale veranderingen aan de wervelkolom beschrijven als gevolg van leeftijd . Degeneratieve ziekte kan onder meer een verlies van weefsel tussen de wervels , een gebroken of gezwollen discus van de wervelkolom , en problemen met de spinale zenuwen . Velen beschouwen degeneratieve ziekte schijf naar een samenleving veroorzaakte en dieet-geïnduceerde probleem zijn , en hebben ontdekt dat veranderingen in het dieet kan behandelen en zelfs omkeren degeneratieve discopathie . Hier zijn een paar eenvoudige richtlijnen . Verhoog dierlijke eiwitten

Dierlijke eiwitten is hoog in aminozuren, die helpen bij de opbouw , reparatie en botten en tanden te versterken . Je moet verhogen inname van spierweefsel , orgaanvlees en beenmerg .
Verminder Sugar

Suiker verhoogt de afgifte van cortisol en adrenaline in het lichaam , wat kan een verzwakking van de botten en ligamenten in de tijd. Verlagen of geëlimineerd suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken uit uw dieet .
Verhoog vette vis

eten meer vette vis , dat de Omega vetzuren , zoals zalm bevatten en heilbot , kan helpen ondersteunen van de pezen en ligamenten . Verhoog uw inname van vette vis en het zal de pees en ligamenten die hechten aan de wervelkolom botten te versterken .
Verhoog Dierlijke Vetten

Toenemende dierlijke vetten , en het verminderen van kunstmatige vetten kunnen dierlijke eiwitten en aminozuren meer biobeschikbare het lichaam. Vetten in vette vis , zoals zalm , zijn de gezondste dierlijke vetten te eten .
Verlaag geraffineerde koolhydraten

Geraffineerde koolhydraten , zoals witte bloem , wit brood, witte rijst en witte aardappelen , direct weer aan suiker in uw systeem en verhogen hij bloedsuikerspiegel. Dit verhoogt de cortisol en adrenaline in je lichaam , waardoor de wervelkolom in de tijd schaadt .