Therapie voor Heel Pain

Heel pijn is een symptoom van een aantal verschillende letsels en aandoeningen, waaronder fasciitis plantaris , hielspoor , trauma , bursitis en ontsteking van de achillespees . De ernst van een hiel - gerelateerde ziekte kan variëren van kleine ongemakken tot extreme pijn en invaliditeit en de behandeling van symptomen varieert naargelang de specifieke bron van beschadiging . Fasciitis

fasciitis plantaris resultaten van een ontsteking van de fascia plantaris , een band van weefsel dat loopt langs de onderkant van de voet van de hiel tot de tenen loopt . Als u deze aandoening , zal uw belangrijkste symptoom pijn aan de onderkant van je hiel . Behandeling voor fasciitis plantaris begint meestal met het gebruik van binnenlandse rechtsmiddelen , met inbegrip van rust ; rekoefeningen voor uw hiel en kuitspieren ; de toepassing van koelelementen meerdere keren per dag ; en het gebruik van steunzolen en schoeisel met iets verhoogd hakken. Loop niet op blote voeten waar mogelijk en gewicht te verliezen als je dragen overtollige kilo's . U kunt ook over-the -counter niet - steroïdale anti - inflammatoire ( NSAID ) geneesmiddelen om pijn te verlichten , maar de potentiële bijwerkingen van deze geneesmiddelen hun gebruik beperkt op zijn best.

Als de pijn niet verbetert , zal uw arts in staat zijn om u te voorzien van extra opties . Mogelijke keuzes zijn pads te plaatsen in je schoenen ; aangepaste orthesen (ondersteuning ) een apparaat voor je schoenen ; en het tijdelijk gebruik van een loopgips . U kunt ook profiteren van fysiotherapie of de directe injectie van corticosteroïden ontstekingsremmers in de hiel . Raadpleeg uw arts voor een volledige lijst met opties .
Heel Spurs

hielspoor abnormaal bot gezwellen of uitsteeksels die bij de aansluiting van de hiel en de voetzool kan vormen fascia . Als je hielspoor , zal uw behandeling regime min of meer dezelfde als die voor fasciitis plantaris , met bijzondere nadruk op rust , hiel rekt en goede schoen opvulling zijn.
Trauma

Trauma of blauwe plekken van de hiel kan het gevolg zijn van contact met een harde of star oppervlak . Het kunnen ontwikkelen van een incident of herhaalde blootstelling . Tenzij u last structurele schade , de behandeling bestaat in hoofdzaak uit rust en pijnbestrijding totdat de blessure geneest . Als structurele schade zoals een stressfractuur aanwezig is , moet u deze onderliggende aandoening aan te pakken . Raadpleeg uw arts voor de diagnose van persisterende ongeadresseerde hielpijn , evenals voor chirurgische en niet-chirurgische behandeling opties .
Hiel bursitis

hak bursitis ( ontsteking van de beschermende bursa sac ) kan het gevolg zijn van overmatige lichamelijke activiteit of schoenen die niet goed passen . Het wordt gekenmerkt door pijn in de achterkant van de hiel . Je mag hiel bursitis verlichten door het beperken of stop te zetten verzwarende activiteit en door het dragen van goede schoenen . U zult waarschijnlijk ook profiteren van rekoefeningen , pijnmedicatie en de toepassing van ijs . Raadpleeg uw arts als u van mening bent hak bursitis aanwezig is .
Achilles Tendinitis

Achilles tendinitis , of ontsteking van de achillespees , kunnen ontstaan ​​om dezelfde redenen als de hak bursitis . Het wordt gekenmerkt door pijn boven in de hiel , of maximaal uitstrekken in het kalf . Behandeling voor Achilles tendinitis is hetzelfde als voor de hiel bursitis .