Milde of graad 1 hamstringblessures veroorzaken kleine scheurtjes in de hamstring . De symptomen kunnen spierstijfheid evenals enkele zwelling en ongemak .
Andere soorten symptomen
Een matige of graad 2-stam wordt meestal van invloed op een persoon lopen tot op zekere hoogte . Mensen kunnen een merkbaar slap , voelbare zwelling en pijn hebben . De pijn neemt toe met de druk op de hamstrings . Men kan ook moeite hebben met volledig uittrekbare hun been .
Effecten van graad 3 Tears
Graad 3 tranen veroorzaken meestal veel pijn . Op sommige momenten , een of meer van de hamstring spieren worden losgemaakt van het bot ( avulsie ) , dat is waarom mensen denken vaak tranen en stammen zijn aparte verwondingen. Mensen met dit soort hamstringblessure nodig meestal krukken voor vervoer. Chirurgie is vaak nodig .
Preventie /Solution
Degenen die graad 1 en 2 hamstringblessures hebben behoefte om te rusten en voor een tijdje te vermijden fysieke activiteit . Gedurende deze tijd moet ijs worden gebruikt om de ontsteking te verminderen . Anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals ibuprofen en naproxen kunnen verlichten zwelling en pijn .
Voordelen van lichaamsbeweging
Oefening kan helpen om de mobiliteit en kracht in de hamstrings zodra de eerste zwelling en ontstekingen zijn verdwenen . Oefening wordt ook aanbevolen na operatie van graad 3 stammen .
Omstandigheden die leiden Frozen Shoulder
Het goede nieuws over frozen shoulder ? Zelfs zonder medische interventie , de conditie ke
Heupprothese oefeningen bereidt je voor op een volledig functionerende leven met je nieuwe
Hoe werkt een supraspinatuspees zichzelf te genezen
De supraspinatuspees is een van de vier pezen die de rotator cuff aan de bovenkant van de
Gemetastaseerde botziekte Definitie
Hoewel er nog geen geneesmiddel voor kanker , zijn recente medische vooruitgang in de beha
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win