Hoe je Fit een elastische Knee mouwen

Elastische knie mouwen kunnen helpen zorgen voor stabiliteit in die defecte knieën die een neiging uit plaats te schuiven tijdens de activiteit. U kunt deze kopen bij bijna elke drogist , of u kunt ze kopen in supermarkten. De truc om het gebruik van elastische mouwen voor ondersteuning is om een die goed genoeg zijn om steun te geven past, maar niet te strak of te los . Weten hoe je een knie sleeve past helpt blessures te voorkomen en zorgen voor extra ondersteuning . Wat je
Elastic Knee mouwen nodig
Korte Broek
Toon meer instructies
Montage een Elastische Knie Sleeve
1

Probeer op een verscheidenheid van de knie mouwen. Je zou kunnen raden wat de juiste maat is , maar totdat u daadwerkelijk kunt proberen op de mouw , zult u niet in staat om te bepalen of het goed past .

Trek 2 de knie mouw tot aan je knie. De pasvorm moet goed aansluiten omdat het dichter bij je knie krijgt , en je moet hebben om enige moeite uit te oefenen in het daadwerkelijk omhoog te trekken en over het kniegewricht . Het moet niet zo moeilijk zijn om over dat je moet actief worstelen , maar je moet een goede pasvorm hebben .
3

De bovenkant van de sleeve moet rusten op het onderste deel van uw bovenbeen . Er mogen geen rimpels , en geen gaten . De hoes moet passen als een tweede huid , en er moet een gevoel van gezelligheid en extra beveiliging zodra de hoes staat.
4

Net zo belangrijk als zorg ervoor dat het strak is om zeker te maken niet te strak zit . Er mag geen knijpen gevoel zijn , en je moet in staat zijn om twee vingers glijden onder de mouwen zonder het gevoel extreme dichtheid tegen je vingers of je been . Het idee is om ondersteuning te bieden zonder af te snijden circulatie .

Loop rond 5 tijdens het dragen van je knie sleeve om te zien hoe het voelt . De ideale pasvorm zal beweegbare steun bieden . Het zal je been om te werken, en zorgen voor een veilig gevoel , maar kan geen kwaad je knie of been .