Prop de geblesseerde voet ongeveer even hoog als je knie , dan is iets buig je been in een hoek voor een meer comfortabele positie . Idealiter laat de gewonde patiënt zitten op een tafel of een richel voor een meer comfortabele leverage . Het vermindert de druk op de geblesseerde enkel door uw lichaam niet naar voren buigen . Kopen van 2
Plaats een losse uiteinde van de zwachtel , enigszins in de buurt van de kleine teen , en houd deze plaats met een hand . Met uw andere hand , loop het verband rond de " bovenkant " van de voet op de richting van de grote teen .
Wikkel
3 het verband rond de zool en op de koepel van de voet. Zodra de eerste lus beveiligen wikkel het verband in een spiraal manier omhoog naar het onderste gedeelte van het been net boven de enkel . Laat de enkel en hiel blootgesteld voor mobiliteit en beweging.
4
Wikkel de voet tweemaal van de enkel tot aan de basis opnieuw als het verband is lang genoeg . Doe dit in een neerwaartse spiraal . In het verband aanbrengt , overlappen elke lus tenminste 3 /4 van de breedte van het verband . Dit geeft u precies de juiste hoeveelheid de enkel ondersteuning die u nodig hebt .
5
Bevestig het einde van de bandage met een velcro sluiting (als het verband kwam met een klittenband functie ) of een veiligheidsspeld .
>
Hoe maak je symptomen van een neusbreuk Identificeer
Geraakt in de neus doet echt pijn - je ogen automatisch water , het doet pijn elke keer al
Hoe maak je een Bowling Wrist Brace
Bowling is een lastige sport . Niet alleen zijn er een aantal vaardigheden te leren , maar
Hoe de kracht van een Jamar Grip bij Positie 2 Test
Grijpkracht is belangrijk voor veel dagelijkse activiteiten zoals eten , aankleden , autor
Een hernia is een probleem dat het zachte , sponsachtige schijven tussen elke wervel in de
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win