Sta met je voeten in de wandelaar ; . Houd de handgrepen en houd je ellebogen licht gebogen kopen van 2
voren Duw de rollator naar een plek waar je kunt comfortabel houden de grepen in je handen zonder buigen je taille .
Stap 3 naar voren met je zwakkere been . Laat wat afstand tussen de voorkant van de wandelaar en je lichaam om te voorkomen dat achterover valt .
4
Advance uw andere been en stap je voet omhoog naast de de eerste voet . Houd een schouderbreedte afstand tussen je voeten tijdens het gebruik van de rollator.
5
Progress uw wandel- vaardigheden door het bevorderen van de wandelaar en uw benen op hetzelfde moment . Praktijk van bochten en het nemen van een paar stappen achteruit met de wandelaar , zodat u om te manoeuvreren in kleinere ruimtes .
6
Beweeg uw rollator zijwaarts te tillen en te verplaatsen zes centimeter per keer . Neem Sidesteps , leidt met het been dat overeenkomt met de richting waarin u zich verplaatst . Niet bewegen je voeten totdat de wandelaar heeft op de grond is geplaatst . Gebruik deze manoeuvre door smalle deuropeningen of zeer kleine ruimtes alleen te krijgen .
Wanneer we spreken over het strekken van de heup flexoren , de psoas grote en kleine spier
Artrose is een aandoening gedefinieerd als een ontsteking van het bot gewrichten . Deze aa
Stretchen is belangrijk om het bereik van de beweging en comfortabele beweging te houden .
oefeningen & Strekt zich Rugpijn
Oefeningen en strekt zich voor de lagere , midden-en bovenrug kan voorkomen rugklachten of
fysiotherapie & Behandeling voor Ischias
Hoe te spinale stenose te behandelen in de hoogbejaarden
How to Play the Drums Met tendinitis in de schouder & Elbow
Rang 1 Spondylolisthesis Symptomen
Wat is Anterior Knee Pain Syndrome
Wat zijn de behandelingen voor een schouderblessure
Wat zijn de behandelingen voor Tendinitis van de Foot
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win