Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Botten, gewrichten Spieren

Hoe te lopen met een Rolling Walker

Rolling wandelaars onafhankelijkheid te verbeteren door het verstrekken van hulp aan mensen met evenwichtsproblemen . Ze kunnen worden gebruikt op korte termijn - na een totale knieprothese , bijvoorbeeld - of lange termijn voor chronische , slopende ziekten . Rolling wandelaars hebben meestal vier poten met twee wielen op de voorpoten . Ze kunnen opvouwen , waardoor ze gemakkelijk te transporteren en op te slaan . Rolling wandelaars hebben optionele lade en mand bijlagen toe te staan ​​voor het vervoer van items . Het is belangrijk om een rollende rollator correct te gebruiken om het risico op letsel te verkleinen . Instructies
1

Sta met je voeten in de wandelaar ; . Houd de handgrepen en houd je ellebogen licht gebogen kopen van 2

voren Duw de rollator naar een plek waar je kunt comfortabel houden de grepen in je handen zonder buigen je taille .

Stap 3 naar voren met je zwakkere been . Laat wat afstand tussen de voorkant van de wandelaar en je lichaam om te voorkomen dat achterover valt .
4

Advance uw andere been en stap je voet omhoog naast de de eerste voet . Houd een schouderbreedte afstand tussen je voeten tijdens het gebruik van de rollator.
5

Progress uw wandel- vaardigheden door het bevorderen van de wandelaar en uw benen op hetzelfde moment . Praktijk van bochten en het nemen van een paar stappen achteruit met de wandelaar , zodat u om te manoeuvreren in kleinere ruimtes .
6

Beweeg uw rollator zijwaarts te tillen en te verplaatsen zes centimeter per keer . Neem Sidesteps , leidt met het been dat overeenkomt met de richting waarin u zich verplaatst . Niet bewegen je voeten totdat de wandelaar heeft op de grond is geplaatst . Gebruik deze manoeuvre door smalle deuropeningen of zeer kleine ruimtes alleen te krijgen .

  1. Strekt zich de Iliacus Muscle

    Wanneer we spreken over het strekken van de heup flexoren , de psoas grote en kleine spier

  2. Artrose Terug Oefeningen

    Artrose is een aandoening gedefinieerd als een ontsteking van het bot gewrichten . Deze aa

  3. Hip Capsule Rekt

    Stretchen is belangrijk om het bereik van de beweging en comfortabele beweging te houden .

  4. oefeningen & Strekt zich Rugpijn

    Oefeningen en strekt zich voor de lagere , midden-en bovenrug kan voorkomen rugklachten of

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win