Scheren of verwijderen het haar met behulp van een ontharingscrème aan de voet , enkel en de kuit van het been waar je de tape van toepassing zal zijn , zodat de tape effectief blijft plakken . Dit zal ook de pijn verlichten bij het verwijderen van de tape.
Doe Pagina 2 een stukje tape over de voorkant van de enkel , wikkel het dan rond de achterkant van de achillespees . Doorgaan wikkelen het been schuin en naar de top van de kuitspier net onder de knieschijf .
Herhaal 3 deze stap nog twee keer , te beginnen bij de enkel en omhoog te bewegen diagonaal en overlappende de tape .
4
Wikkel de pijnlijke plek een laatste keer om de druk te verlichten op de shin splint .
Wat zijn de oorzaken van Spinal Fusion
? Spinale fusie is geen voorwaarde dat van nature wordt veroorzaakt . Het is een chirurgis
Kniepijn is een van de meest voorkomende klachten geleden door volwassenen in de Verenigde
Oefeningen voor het carpaal tunnel Relief
carpaal tunnel syndroom is een pijnlijke pols aandoening die kan interfereren met het werk
Hoe te voorkomen kindermeisjes Elbow
kindermeisjes s Elbow kan optreden elk gewenst moment een jong kind krijgt een scherpe tre
Wat is een Ortho Glass Backslab
Hoe kunst te gebruiken voor carpaal tunnel syndroom
Behandelingen voor Volwassenenonderwijs Scoliose
Is het ijs of warmte beter voor Kniepijn
Oefeningen voor Rehab Van enkelchirurgie
Hoe Stengthen een Achillespees
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win