Praat met uw arts. Voordat u begint met de behandeling van uw gekneusde ribben op uw eigen, een afspraak maken met uw arts. Hij wil je evalueren om ervoor te zorgen dat je niet breken of breken je ribben . Kopen van 2
Breng wat tijd rusten . Probeer om het aantal fysieke activiteiten u deelneemt aan tijdens het genezingsproces periode te beperken . Dit is belangrijk omdat zelfs wandelen u ongemak kan veroorzaken wanneer je ribben gekneusd .
3
Ice de ribben op een regelmatige basis. Houd een zak ijs op de ribben voor ongeveer 20 tot 30 minuten . Herhaal dit proces om de 3 tot 4 uur in de loop van enkele dagen of totdat de pijn afneemt .
4
Pad je ribben . Als u blauwe plekken je ribben , wil je om te gaan door hen te beschermen tegen verdere schade . Draag de padding als een jas om je ribben te dekken .
5
Cope met behulp van pijnstillers . Neem ibuprofen of paracetamol te helpen verlichten uw ongemak . Uw arts kan u een sterkere pijnstiller ook.
Falls, auto-ongelukken , overbelasting en andere traumas kan leiden tot een scala aan arm
Hoe om te gaan met Scoliose in Atleten
Volgens de Nationale Scoliose Foundation , 2-3 procent van de bevolking wordt beïnvloed do
Een reeks van segmenten vormen de ruggengraat en nek . De segmenten hebben drie gewrichten
Wat zijn de oorzaken en symptomen van Jaw Pain
? Kaak pijn kan veroorzaakt worden door de gezamenlijke, botten , zenuwen of onderliggende
Sterke Handen & polsen voor Yoga
Symptomen van een Pulled Rib Spier
Hoe maak je een Back Slab Vraag een Enkelfractuur
Bericht Operation Recovery for Hip Resurfacing
Oefeningen te vermijden met een rotator cuff letsel
Waarom heb ik nog steeds Limp na mijn heupprothese
Tips voor het kopen van een Enkelbrace
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win