Ga rechtop staan met je voeten iets uit elkaar en je tenen wijzen naar voren . Plaats uw handen comfortabel langs je lichaam . Kopen van 2
Neem een stap voorwaarts met je rechtervoet . Zet het grootste deel van je gewicht op het midden van de voorste hiel. Uw hiel moet worden verhoogd met de bal van je achterste voet op de grond . Doe dit terwijl je je romp en buik recht en naar voren gericht .
Verder 3 stap naar voren en buig je beide knieën . Je voorste knie en voorste enkels moeten in overeenstemming zijn met elkaar. De knie van je achterste been moet komen dicht bij de grond . Houd je rug recht en je hoofd omhoog in deze beweging .
4
Houd uw buik strak en duw je voorste voet , zodat je jezelf terug kan duwen naar de staande positie met je voeten iets uit elkaar .
5
Herhaal de oefening met hetzelfde been en dan afgewisseld met het andere been .
Procedure voor prothetische tussenwervelschijf Replacement
De schijven in de nek en rug bieden demping voor de wervel en helpen de druk te absorberen
Problemen met botten in de voet leiden tot een aantal van mond aandoeningen . Deze aandoen
Therapeutische Ultrasound Informatie
Therapeutische echografie wordt veel gebruikt in combinatie met oefening voor revalidatie.
Oefeningen voor Plantaire Fascitis
Fasciitis plantaris is een voet aandoening die pijn en ontsteking van de fascia plantaris
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win