Verpak uw polsen . In breakdancing , kan het hele gewicht van je lichaam in evenwicht worden gebracht op een enkele palm , die een groot deel van de stam kan veroorzaken op uw polsen . Om uw polsen geven extra ondersteuning , strak omwikkeld met een kriskras patroon met een elastische atletische wrap of tape . U kunt ook polssteun bands kopen bij de meeste drogisterijen voor minder dan vijf dollar . Kopen van 2
Poeder je handen . Om te voorkomen inspanning uw polsen tijdens het doen spins , poeder je handpalmen om ze gemakkelijker te glijden op de vloer of mat.
Draag
3 handschoenen . Handschoenen kunnen ook gemakkelijker glijden en voorkomen dat uw polsen uit draaien de verkeerde kant op tijdens een spin .
4
Lift gewichten . Houd een halter in elke hand met je handpalmen naar boven gericht . Ontspan uw polsen , dan krullen ze zoveel mogelijk . Herhaal deze oefening zo vaak als je kunt.
? Carpaal tunnel syndroom is een aandoening die het gevolg is van de compressie van de med
Lijden een blessure van een van het lichaam van de vele pezen is een veel voorkomende en p
Hoe maak je een Foot Wrap voor Kicking
Wrapping een voet toen hij is een belangrijke stap in een voetballer of pregame routine pl
Hip problemen kunnen ontstaan door verschillende oorzaken, waaronder letsel , degenerati
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win