Remedies voor Joint Ontsteking

Gezamenlijk ontsteking en pijn , in zijn meest ernstige , kan ertoe leiden dat mensen gehandicapt raken . Er zijn vele soorten van gewrichtsontsteking , met inbegrip van artritis en tendinitis . Gewrichtsontsteking beïnvloedt vooral de vingers , polsen , rug wervels , knieën, ellebogen , heupen en schouders . De behandeling van gewrichtsontsteking kan omvatten rust, ijs , hitte , actuele oplossingen en zelfs lichaamsbeweging. Rust, ijs en warmte

Volgens Mayoclinic.com , mensen met knie- of andere vormen van gewrichtsontsteking moet rusten voor een bepaalde periode van tijd om verdere verergering van de aandoening te voorkomen . Tijdens deze hiaat van fysieke activiteit of het werk ( vooral lichamelijk werk ) , moet het ijs worden gebruikt binnen de eerste 48 uur na het begin van de pijn . Ice vasoconstrictie ( vernauwing van de bloedvaten ) , die ontsteking en gevolgschade pijn vermindert door het verminderen van bloed en lymfe stroom naar het aangetaste gewricht . Je moet koelelementen, diepvriesgroenten pakketten of ijs zakken te gebruiken en te comprimeren het ijs tegen je pijnlijke gewricht aan 20 minuten intervallen gedurende de dag. Het verhogen van je joint boven je hart kan ook sussen zwelling en pijn . Zodra de eerste zwelling is verdwenen , kunt u warmte ( dwz verwarming pads ) zijn van toepassing voor het bevorderen van de bloedstroom naar het gewricht.
Medicijnen en supplementen

Sinds gewrichtsontsteking meestal veroorzaakt enige mate van pijn , kunnen anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals ibuprofen en naproxen helpen verlichten beide voorwaarden . Deze medicijnen zijn Cox - 2 remmers die zwelling en pijn te verminderen door het minimaliseren van de effecten van Cox - 2 -enzymen en prostaglandinen (chemie bekend als substance P ) , de natuurlijke ontstekingsreactie op wrijving of letsel van een gewricht. Actuele oplossingen zoals Bengay kan ook tijdelijk verlichting bieden voor gewrichtsontsteking . U kunt ook proberen glucosamine en chondroin supplementen voor pijn in de gewrichten . Deze supplementen worden verondersteld om kraakbeen groei die je gewrichtsontsteking kan verlichten promoten. In meer ernstige gevallen kan uw arts steroïden of cortisone schot in uw gezamenlijke voorschrijven . Het geneesmiddel Celebrex wordt vaak voorgeschreven voor artritis ontsteking en pijn .
Oefening

Rusten uw gezamenlijke effectief is in eerste instantie , maar oefening kan helpen om flexibiliteit te behouden in uw ontstoken gewricht. Het bevordert ook de doorstroming van bloed naar het gewricht, waardoor genezing zuurstof en voedingsstoffen . Als je vinger pijn in de gewrichten , probeer het aanraken van je duim met alle vier de vingers gedurende de dag. Bewegen ook de vingers rond in verschillende richtingen . Walsen of ophalen van de schouders kan ontsteking te verlichten in de betreffende gewricht of in de nek . Voor de onderrug ontsteking en pijn ( in lumbale wervels ) , probeer dan het trekken van een of beide benen naar je borst , of druk op je rug op de grond met je knieën gestut . Zodra u de mobiliteit in uw gewrichten te verhogen , kan lichte krachttraining met gewichten ( of zelfs zonder gewicht , dwz knie squats ) verder te verhogen de bloedtoevoer naar uw gezamenlijke . Wandelen , fietsen en cardiovasculaire oefeningen zijn ook effectief voor de behandeling van gewrichtsontsteking.