verstuikingen zijn
beoordeeld op een schaal van 1 tot 3 , met 2 is de meest voorkomende en 3 zijn de meest ernstige .
Identificatie
U kunt de rang van de verstuiking op basis van een aantal factoren te identificeren. Rang 1 verstuikingen hebben geen of een kleine zwelling en milde immobiliteit . Graad 2 verstuikingen hebben sommige zwelling met aanzienlijke weefselschade . Graad 3 verstuikingen leiden tot een veel zwelling en ernstige weefselschade
Time Frame
A grade 1 verstuiking geneest meestal binnen een paar dagen . ; een graad 2 verstuiking zou vier tot zes weken duren ; en een graad 3 verstuiking kan 12 weken duren om te genezen .
Care
Het eerste wat je moet doen is bepalen of je medische zorg nodig . Elke zwelling en immobiliteit zijn een goede indicator dat u een arts moet zien. Milde verstuikingen worden meestal behandeld met ijs en rust . Meer ernstige verstuikingen kunnen ook eisen fysiotherapie , en graad 3 verstuikingen kan een operatie noodzakelijk zijn om de schade te herstellen , gevolgd door fysiotherapie .
Preventie /
Oplossing
Zorg ervoor dat u adequaat worden uitgerekt voor de training . Het dragen van ondersteunende beugels tijdens de oefening kan helpen bij verstuikingen voorkomen , vooral bij mensen met zwakke enkels .
Als u last heeft van chronische fasciitis plantaris , wilt u misschien meer agressieve beh
Hoe te meten Externe Arm Rotation
Het schoudergewricht is een bal - en - socket joint dat verplaatsing mogelijk in alle vlak
Rhabdomyolyse Patient Information
Rhabdomyolyse is een aandoening waarbij uw spiervezels te breken in een stof bekend als my
Hoe maak je een beenlengteverschil Maatregel
Een beenlengteverschil is wanneer je benen zijn verschillende lengtes . Veel mensen hebben
Hoe om te genezen Bicep tendinitis
Supplementen voor onwillekeurige spiersamentrekkingen
Hoe een IP duimspalk Maak van Aquaplast
Alternatieven voor Knee Surgery
Gemeenschappelijke Sporten voor Turf Toe
Hoe te behandelen onderarm Vermoeidheid Van een muis
Hoe gebruik Healing kristallen voor carpaal tunnel
Hoe om te schakelen van een Full Leg een half been in het gips
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win