sportgerelateerde knieblessures optreden wanneer de knie wordt gedraaid tijdens een sportactiviteit . Sporten , zoals tennis en basketbal , vereisen plotselinge stops , wendingen met letsel aan de ligamenten in de knieën . Schaatsen kan knieblessure veroorzaken wanneer de schaatser springt in de lucht en landt zetten extra druk op het kniegewricht . Lopers beschadigen knieën van de constante druk op de knieën als ze draaien , vooral op harde ondergronden zoals beton . Hardlopen op een loopband zorgt voor een dempend effect op de knieën en kan helpen de schade te beperken .
Ziekte
ziekten , zoals artritis of bursitis , resulteren in verwondingen aan de knieën. Artritis langzaam vreet aan kraakbeen in het bot resulteert in pijn in het kniegewricht . Bursitis treedt op wanneer de knie wordt beschadigd en ontsteking zich voordoet. De knie wordt stijf en gezwollen , belemmeren de buigmechanisme .
Overmatig gebruik van de knie
Overmatig gebruik van de knie treedt op wanneer u staan, lopen of rennen voor langere tijd . Het kniegewricht wordt gewonde en gespannen . Spieren in de knie ontstoken raken wanneer ze worden gebruikt buiten hun normale activiteiten . Scheuren van de ligamenten en spieren kan ook optreden wanneer kniegewrichten gestresst .
Re - Injury
Knie blessures kan ook optreden wanneer u probeert te veel te doen na een been , voet of knie blessure en geef het niet ruim de tijd om te genezen . U kunt proberen en overcompenseren met je knie na een been of voet blessure , wat resulteert in schade aan de knie . Of je een oefening routine hervatten te snel na een knieblessure , opnieuw verwonden de knie. Neem de tijd bij herstellende van een blessure , of het nu je been , voet of knie . Dit maakt een vermindering van ontsteking en zwelling en pijn verdwijnen . Start een trainingsschema langzaam en zie hoe je knie voelt als je meer activiteit toe te voegen .
Hoe Look Na een rotator cuff Tear
Intense pijn in de bovenkant van je bovenarm kan een rotator cuff letsel signaleren. Uw ro
Hoe te voorkomen Bone Kneuzingen
Bone blauwe plekken worden veroorzaakt door aanzienlijke trauma aan een bot , vaak veroorz
Voordelen van honing en azijn te ontlasten Stijfheid
No cure bestaat voor personen die lijden aan reumatoïde artritis of stijve gewrichten . En
Orthopedische Chirurgen & Hip Replacement
Orthopedisch chirurgen kunnen artroscopie , of gewrichtsvervangende operatie uit te voeren
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win