Diverse voedingsmiddelen zijn rijk aan purines , en omdat purines zijn verantwoordelijk voor urinezuur , moeten deze voedingsmiddelen worden geëlimineerd . Sommige van deze zijn orgaanvlees , zoals levers , hersenen en nieren , wild vlees en alles dat extracten van vlees in hen , zoals jus heeft . Zeevruchten en sommige soorten vis zijn ook hoog in purines en moet worden afgeschaft . Sommige van deze zijn sardines , makreel , mosselen , ansjovis en inktvis . Een verscheidenheid van bonen zijn ook hoog in purines en moet worden afgeschaft . Sommige van deze zijn linzen , bruine bonen en Great Northern bonen.
Drink Water
Water is een stof die veel voordelen voor het lichaam biedt . Het heeft geen calorieën , is hydraterend , helpt metaboliseren vet zorgt voor smering van de gewrichten en helpt spoelen toxinen , zoals urinezuur , uit het lichaam . Volgens het Institute of Medicine , moeten vrouwen drink 2,2 liter water per dag en mannen moeten drinken 3 liter per dag .
Eet Kersen
Kersen hebben een stof in hen genaamd anthocyanen , die een paar voordelen om jicht te bieden in de voet . Ze helpen verminderen ontstekingen en ze verlagen de hoeveelheid urinezuur in het lichaam . Ze kunnen vers gegeten worden , gedroogd of zelfs in de vorm van sap of extract en hebben nog steeds hetzelfde effect .
Elevation
Bij het lopen of staan , bent u het plaatsen van een hoop stress en de druk op je voeten en enkels . Dit kan pijn verergeren in het gebied waar jicht kunnen worden gezien . Om dit te voorkomen , te elimineren grote hoeveelheden van het lopen. Wanneer je in rust , verheffen je voet op zijn minst om de hoogte van uw hart of hoger. U kunt ook lopen met de hulp van een wandelstok om meer druk uit te trekken van je voet .
Medication
andere manier om jicht in de voet te behandelen is door het nemen van medicatie . Enkele veel voorkomende over-the - counter geneesmiddelen zijn anti - inflammatoire middelen , zoals Motrin en Naprosyn . Er zijn ook enkele farmaceutische geneesmiddelen die vaak worden voorgeschreven door artsen voor jicht in de voet . Sommige van deze zijn Colchicine , Benemid , Aloprim en Zyloprim .
Gist
alcohol , met name bier en wijn , zijn vloeibare stoffen die een hoog purine gehalte hebben . De reden is vanwege de toevoeging van gist , die helpt het fermentatieproces . Gist wordt ook gevonden in brood , bagels , pretzels en diverse andere gebakken goederen als verdikkingsmiddel en een component om hen te helpen stijgen. Om u te helpen de symptomen van jicht te verminderen in de voet , te elimineren een van deze producten .
Hoe te gebruiken niet-steroïde Anit - Inflammatory Drugs
Niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAIDs ) zijn medicijnen die worden
Hoe om te weten of u Baarmoederhalskanker Bone Spurs
Beenderen sporen zijn harde gezwellen op regelmatige botten. Cervicale hielspoor kan worde
Shin splints optreden wanneer het scheenbeen en het bindweefsel dat de scheenbeen spieren
Hoe de kracht van een Jamar Grip bij Positie 2 Test
Grijpkracht is belangrijk voor veel dagelijkse activiteiten zoals eten , aankleden , autor
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win