Wat zijn de oorzaken van een slechte houding

? Een slechte houding kan een persoon ziet er moe , ziek of zelfs ouder dan ze in werkelijkheid zijn . Erger nog, een slechte houding leidt tot veel gezondheidsproblemen, waaronder rug, nek-en schouderpijn , energieverlies , zelfs depressie en angst . Slechte houding , wanneer ongeadresseerde , maakt je ook vatbaar voor blessures . Door te begrijpen wat de oorzaken van een slechte houding , kunnen patiënten beginnen te manieren om het probleem te verhelpen en staan ​​lang weer te vinden. Voetafwijkingen

Eenmaal voet bogen instorten en enkels naar binnen keren , ze stoppen effectief ondersteuning van uw lichaam. Dit proces heet hyperpronatie . Vanwege dit , knieën draaien vaak naar binnen , buik en billen uitsteken en schouders curve naar voren , waarbij je je hoofd naar voren met hen. Deze veranderingen gooi je lichaam uit balans . Na verloop van tijd , spieren , banden en gewrichten verslechteren ook.
Slouching

Of slouching resultaten uit luiheid , slechte gewoonten of zelfs een verandering van levensstijl , het leidt vaak tot slechte houding. Slungelig verschuift centrum van de balans van het lichaam doordat spieren te ontspannen aan het punt waar ze niet in staat de ondersteuning van het lichaam goed als ze ooit deden geworden . Het verschuiven van de slungelig positie wordt pijnlijk omdat spieren zijn al vermoeid. Wat erger is, kan pijn in de rug van een levenslange , slopende probleem dat niet kan worden vastgesteld zonder medische interventie. Om de effecten van slungelig tegen te gaan , proberen goede houding te handhaven bij zitten of staan ​​voor langere tijd . Vermijd leunend op meubels of tegen muren voor ondersteuning. In plaats daarvan , laat je lichaam steun zich als het was gemaakt om .
Lifestyle

Mensen die werken bij een bureau de hele dag kwam op het risico van het ontwikkelen van slechte houding , vooral degenen die in de voorkant van een computer zitten uren . Deze mensen hebben de neiging om hun nek naar voren te duwen en voorgevoel hun schouders , waardoor gewoonlijk een slechte houding die moeilijk te corrigeren zijn. Om permanente veranderingen in houding te voorkomen , gebruikt u een ergonomisch verantwoorde bureaustoel en zet opzij tijd voor korte wandelingen of strekken .
Ondervoeding

Hoewel veel mensen in de Westerse wereld toegang hebben tot adequate voeding , mensen in de armere delen van de wereld niet. Groepen die in minder ontwikkelde landen vaak lijden aan ondervoeding als gevolg van schaarste van middelen of een laag inkomen . Zonder adequate voeding , kan botten en spierweefsel niet ontwikkelen of groeien op een wijze die gezonde ontwikkeling van het lichaam ondersteunt . Het skelet is gewoon te zwak om ondersteuning van de individuele en slechte houding ontwikkelt als gevolg .
Gewicht

Schoolgaande kinderen dragen zware rugzakken dat gewicht en stress op te leggen aan de wervelkolom , wat leidt tot een slechte houding , verkeerde manier van lopen en andere verwondingen . Sommige kinderen proberen om de stam van zware rugzakken te verlichten door het droppen van hun hoofd naar voren in een onregelmatige houding. Anderen hangen hun overladen rugzakken op een schouder , de ontwikkeling van de spieren op slechts een schouder . Dit leidt tot een ingezakte houding over en onnatuurlijk gebogen wervelkolom bij kinderen die niet leren om het gewicht goed te verdelen .