Hoe je bijnieren Balance

Bijnierinsufficiëntie plagen veel mensen vandaag . De oorzaak is bekend : overmatige spanning op een persoon . Dit wordt verder verergerd door overmatig gebruik van cafeïne en suiker te houden een gaan . Deze voorwaarde kan worden teruggedraaid . Echter , het kost tijd . Door goede voeding en voeding , is het mogelijk om de onbalans in de hormoon cortisol dat de voornaamste schuldige in bijnierinsufficiëntie corrigeren . Wat je
Kwaliteit Levensmiddelen moeten
totaal lichaam te reinigen
Holy Basil
Zoethoutwortel Natural slaap steun
Toon meer instructies
1

Eet beter voedsel . Schoon, kwaliteit eten is gemakkelijk voor je lichaam om te verteren , en daarom legt minder stress op je lichaam . Maar al te vaak mensen denken over de stress van het werk , van autorijden of uit de familie , maar volledig negeren de stress die we op onze spijsvertering . Het eten van een paar porties van biologische verse groenten en fruit en het krijgen van de kwaliteit voeding kan een lange weg te gaan . Bezuinigen op de verwerkte voedingsmiddelen , en eet meer vers voedsel .

Zorg ervoor dat je al je basis vitaminen en mineralen . Dit kan moeilijk om alleen te maken heeft met voeding. Om te zorgen dat je geen voedingstekorten hebt, moet je een kwaliteit, voedsel-gebaseerde multivitamine elke dag. Kopen van 2

Doe een totale lichaam te reinigen nemen . Als je eenmaal hebt opgeruimd uw dieet , moet u een aantal van de schade die je hebt gedaan in je lichaam ongedaan te maken . Door het nemen van een totaal lichaam te reinigen , zoals de Dual - Action Cleanse kunt u uw lichaam te ontdoen van de vele giftige stoffen die er de oorzaak van je lichaam stress. Een kwaliteit reinigen zal deadweight verwijderen uit de dikke darm en helpen verwijderen van giftige stoffen uit de lever en de nieren op hetzelfde moment . Dit zal uiteindelijk resulteren in een verminderde belasting van het lichaam , en mogelijk wat gewicht verliezen .
3

Neem supplementen om te helpen de balans van uw cortisol . Er zijn een aantal kruiden en mineralen die helpen je lichaam te reguleren cortisol . Chroompicolinaat is een eenvoudige stof die kan bijdragen tot het verminderen van uw cortisol , en mogelijk helpen uw bloedsuikerspiegel indien gebeurt te hoog te zijn . De aanbevolen inname is 200mcg een tot twee keer per dag met voedsel .

Zoethout kan je beste vriend zijn als uw toestand is verder langs . Zoethout maakt de cortisol in je lichaam beter in staat om langer mee , waardoor de hoeveelheid je bijnieren moeten produceren , terwijl je je energie op peil . Het helpt in principe laat je bijnieren inhalen . Vloeibare extracten zijn best . Neem een portie in de vroege ochtend en een na de lunch .

Holy Basil helpt uw ​​lichaam te verminderen cortisol . De beste tijd om Holy Basil nemen is in de late namiddag of vroege avond . Dit is de algemene tijd wanneer uw cortisol niveaus moeten worden naar beneden , dus het zal helpen herstellen van de juiste cyclus . Neem een portie met diner .
4

krijgen voldoende rust . Rust en ontspanning zijn de sleutel tot het balanceren van je bijnieren . Een gebrek aan rust is een belangrijke oorzaak van de onbalans. Zorg ervoor dat u minimaal 7 solide uur slaap elke nacht - als uw toestand is verder langs , misschien meer. Als u een harde tijd om te slapen of het krijgen van een kwaliteit nacht , dan wilt u misschien een natuurlijke slaap steun te overwegen. Sommige melatonine of magnesium voor het slapengaan kunnen helpen je lichaam te ontspannen , en het gemakkelijker maken om te slapen zonder de problemen van onzekerheid de volgende ochtend of niet in staat om op tijd wakker .