We hebben allemaal momenten waarop we moe tijdens onze hectische leven , maar soms vermoeidheid betekent dat het tijd is om een arts te zien . Dit geldt vooral als de vermoeidheid is begonnen om serieus te bemoeien met je leven , of bij extreme vermoeidheid komt op plotseling en zonder duidelijke reden . Vermoeidheid is een symptoom van vele ziekten , die alleen uw arts kan diagnosticeren. Instructies Heb beoordeling Uw Lifestyle voor Innocuous Oorzaken
1

Houd een logboek bij van je werk uren te zien of overwerk kunnen worden waardoor uw vermoeidheid. Neem de tijd die u besteedt woon-werkverkeer van en naar het werk , en de tijd die je besteedt thuis afwerking of het maken van werkgerelateerde telefoontjes . Kopen van 2

Neem nota van uw inname van cafeïne . Cafeïne werkt als een stimulans op uw systeem , en zodra de effecten slijten , heeft u nog gevoel meer vermoeid dan voorheen . Dit geldt vooral als je drinkt cafeïnehoudende dranken later op de dag .

Noteer uw oefenschema 3 . Training veroorzaakt natuurlijke spiervermoeidheid omdat het gebruik maakt van de energie van uw lichaam. Overexercise kunt u achterlaten in een voortdurende staat van vermoeidheid. Als u denkt dat u te overdrijven , probeer het uitsnijden van een training of twee te zien of uw vermoeidheid vermindert .
4

Besteed aandacht aan je bedtijd . Gebrek aan slaap is waarschijnlijk de meest voorkomende oorzaak van vermoeidheid , en je misschien niet eens weet dat je kortsluiting jezelf op. De meeste mensen hebben minstens 7 uur slaap per nacht , dus neem de tijd om een slaap dagboek bij te houden voor een week om te zien of je genoeg krijgt .
Kijk voor tekenen dat je een See arts
5

contact op met uw arts meteen voor de vermoeidheid in combinatie met duizeligheid . Duizeligheid en vermoeidheid kan leiden tot ernstige problemen zoals diabetes, die uw arts moet weten over te geven .
6

Plan afspraak voor wazig zien van een arts. Wazig zien en vermoeidheid kunnen ook aangeven diabetes of zelfs kanker .
7

Bel uw arts onmiddellijk wanneer uw vermoeidheid wordt gecombineerd met zwelling , gewichtstoename en een lage urine volume. Deze symptomen kunnen een ernstig probleem met uw lever of nieren, die uw arts moet over snel weten aan te geven.

Overweeg
8 contact opnemen met uw arts wanneer u last heeft slaapproblemen. Lopende slaapproblemen zijn vaak goed te behandelen en kan bijdragen tot het verminderen van uw vermoeidheid
9

Stel afspraak met de dokter wanneer uw vermoeidheid gepaard gaat met verdriet of depressie .