Self - behandeling voor bijnier Stress en vermoeidheid

De bijnieren zijn kleine , driehoekige organen die stresshormonen zoals cortisol en adrenaline produceren . Constante stress kan leiden tot adrenale vermoeidheid , wat resulteert in symptomen zoals vertraagde cognitief functioneren , angst en verlies van energie . Adaptogen

Adaptogen is een stof die helpt het lichaam te beschermen tegen de schadelijke effecten van stress . Astragalus , Siberische ginseng , Rhodiola rosea en Cordyceps zijn populaire supplementen voor de behandeling van bijnier vermoeidheid .
Stress Management

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , het beoefenen van stress management technieken zoals diepe ademhaling en meditatie helpt bij de controle "vecht of vlucht" reactie van het lichaam , die de immuniteit kan onderdrukken en andere problemen in de tijd.
Diet and Nutrition

Terwijl ze tijdelijk vermoeidheid verlichten , kan stimulerende middelen als cafeïne en suiker vermoeidheid verergeren bij herhaald gebruik . Vervang cafeïnehoudende dranken met gedestilleerd water en te vervangen door geraffineerde koolhydraten ( zoals witte suiker en bloem ) met hele korrels .
Bijnier Glandular Supplementen

bijnier klier- supplementen zijn afgeleid van runderen bijnier weefsel. Deze supplementen leveren het lichaam met essentiële voedingsstoffen en bevatten hormonen die vaak laag bij mensen met bijnier disfunctie .
Waarschuwing

Ernstige of aanhoudende vermoeidheid kan een teken zijn van een meer ernstige aandoening . Om negatieve bijwerkingen te voorkomen , raadpleeg dan uw arts voordat het nastreven van een zelf-behandeling regime voor vermoeidheid .