Dieet voor Silent zure reflux

Silent zure reflux ziekte is eigenlijk een aandoening genaamd laryngopharyngeal reflux. De aandoening is stil omdat een patiënt niet de typische symptomen van zure reflux . Brandend maagzuur is een veel voorkomend symptoom van zure reflux , maar sommige stille zure reflux -patiënten hebben geen brandend maagzuur helemaal. De aandoening ontstaat wanneer maagzuur stroomt in de slokdarm door de oesofageale sfincter en verder in de keel . Foods te vermijden

De symptomen van laryngofaryngeale reflux zijn anders dan de symptomen van zure reflux . Een schorre keel , chronische hoest , post- nasal drip , branderig gevoel in de keel , heesheid en moeite met slikken zijn de symptomen van stille zure reflux .

Niet ieder slachtoffer van zure reflux meldt problemen met hetzelfde voedsel hebben , maar sommige voedingsmiddelen veroorzaken problemen voor meer mensen dan andere voedingsmiddelen . Degenen met stille zure reflux moet toezicht houden op hun symptomen om te bepalen of het vermijden van deze trekkervoedsel heeft enig voordeel . Vermijd chocolade , cafeïne , citrusvruchten , pepermunt , uien, knoflook , kruidige voedingsmiddelen en tomaten om de symptomen van stille zure reflux evenals oesofageale zure reflux te verminderen .
Weight Loss

verliezen van wat gewicht is een van de beste remedies voor stille zure reflux . Wanneer een patiënt met overgewicht , er een overmaat hoeveelheid druk op de maag , wat kan leiden tot zuur in de slokdarm te worden gedwongen . Bij patiënten die lijden aan stille zure reflux , het maagzuur reist van de slokdarm naar de keel, waardoor de keel ongemak .

Eet een goed uitgebalanceerd dieet dat ongeveer 500 calorieën van je dagelijkse menu elimineert . Plan uw gewichtsverlies dieet om magere bronnen van eiwit uit kip en vis , complexe koolhydraten uit groenten en fruit en gezonde vetten zoals olijfolie en koolzaadolie bevatten . Vermijd eenvoudige suikers en bewerkte voedingsmiddelen op uw gezonde voeding .
Voedsel Journaling

Start een dagboek voedsel om de trekker over voedingsmiddelen die uw stille zure reflux symptomen verergeren vinden . Er zijn een aantal gemeenschappelijke voedingsmiddelen die symptomen veroorzaken bij veel mensen , maar elk geval is anders . Uw voedsel dagboek zal u helpen de voedingsmiddelen die lijken te veroorzaken uw symptomen verergeren . Bewaar het journaal voor een paar maanden en noteer alle soorten voedsel die je verbruikt. Blijf op de hoogte van uw symptomen elke dag en uiteindelijk zul je een verbinding tussen het voedsel dat je eet en de symptomen die je voelt .

Eten tijdschriften zijn een hulpmiddel dat u alleen nodig heeft voor een korte tijd om te bewaren merken . Stoppen met het houden van uw voedsel dagboek wanneer je ontdekt de bijzondere voedingsmiddelen die uw stille zure reflux beïnvloeden .