Verhoog uw vezelinname . Het eten van een vezelarm dieet kan leiden tot constipatie . Om de symptomen van constipatie te verlichten , het verhogen van uw inname van vezels en verbruiken tussen de 20 en 35 gram per dag . Eet veel fruit en groenten , of neem een vezel supplement . Kopen van 2
Om constipatie veroorzaakt door het prikkelbare darm syndroom te behandelen , te drinken tussen de acht en tien glazen water per dag . Constipatie ontstaat wanneer de dikke darm absorbeert teveel water . Op zijn beurt , ontlasting droog en hard . Drinkwater kan ontlasting regelmatig verzachten en verlichten constipatie .
3
Exercise. IBS-patiënten die een zittend leven leiden kan obstipatie ontwikkelen. Om de aandoening te behandelen , te beginnen een oefening routine . Workout minstens drie keer per week in 30 minuten. Oefening stimuleert de intestinale contracties , die constipatie kunnen verlichten en reguleren stoelgang .
4
Blijf uit de buurt van voedingsmiddelen die constipatie veroorzaken . Voedingsmiddelen die constipatie bij IBS-patiënten kunnen veroorzaken omvatten ijs , kaas en verwerkte voedingsmiddelen . Aan de andere kant , kunnen voedingsmiddelen zoals appels , kool, wortelen en volkoren granen voorkomen constipatie .
5
Als u niet in staat om constipatie te behandelen met een dieet en lichaamsbeweging bent, neem een laxeermiddel . Laxeermiddelen algemeen stimuleren een stoelgang binnen 24 uur. Neem medicatie zoals voorgeschreven .
Infectieuze Gastritis Symptomen
Infectieuze gastritis wordt veroorzaakt door de bacterie Helicobacter pylori ook wel H. py
Hoog-energetische voedingsmiddelen bevatten eiwitten, vitaminen en mineralen die het licha
Wat als ik niet kan drinken All My Miralax
? Patiënten voorbereiding van een colonoscopie zijn verplicht om een voorbereiding routi
Constipatie Relief Strategieën
Volgens de Mayo Clinic, is constipatie beschreven als met minder dan drie stoelgang of ont
Producten voor Constipatie Relief
Wat zijn de voordelen van een Colon Detox
Redenen voor Permanente blaasinfecties
Wat zijn de oorzaken van zeer ernstige obstipatie
Gastritis Condition en symptomen
Wat zijn de behandelingen voor Gastric Poliepen & Maagirritatie
Leaky Gut Syndroom - Coeliakie
Wat is een Speciale Koolhydraten Dieet voor de ziekte van Crohn
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win