Hoe de negatieve effecten van koffie Counter

Koffie is al lang aangeprezen om zijn positieve effecten op de gezondheid op het lichaam , zoals de voordelen ervan als een gewichtsverlies steun en de schok die het biedt om uw centrale zenuwstelsel . Echter, te veel koffie ook veel negatieve effecten, zoals vaak moeten plassen, maagklachten , een bron van onrust en een onvermogen om te slapen of te ontspannen veroorzaken . Gelukkig kunt u proberen om de negatieve effecten van koffie in uw lichaam tegen te gaan. Wat je nodig hebt
Water
Citroenschijfjes
Heavy maar neutraal voedsel, zoals zetmeel en koolhydraten
Toon meer instructies Heb Spoel het uit
1

Vul een glas met water en drink het . De diuretische effecten van koffie kunt u uitgedroogd vertrekken vanaf te frequent urineren . Kopen van 2

Voeg citroen, limoen of sinaasappel om uw water . Citroenzuur kan helpen spoelen van uw systeem .

Probeer 3 tot koffie drinken te vermijden voor een paar dagen , indien mogelijk. Kiezen voor andere dranken die meer hydraterende . Het kan een paar dagen duren om volledig te spoelen van de koffie in uw systeem , afhankelijk van hoeveel je hebt ingezogen .
Eet

Bereid 4 aantal zware en neutrale voedingsmiddelen , zoals eieren of een koolhydraat gebaseerde maaltijd , als een sandwich .
5

Eet langzaam en koppelen uw maaltijd met veel water .

Vermijd
6 iets zuur eten , zoals tomaten of vruchtensappen . Koffie kan bijdragen aan de maag , zure reflux en zelfs zweren verstoren.