Hoe het verhogen Maagzuur

De juiste niveaus van maagzuur , ook wel zoutzuur ( HCl ) , zijn nodig voor een goede vertering van voedsel , en hypochlorhydria is de toestand die ontstaat wanneer u een tekort aan HCl . Als je ouder wordt , je maag is waarschijnlijk het niveau van zijn zuur productie te verminderen , die u nodig heeft om de levering van uw lichaam aan te vullen in een of meer van de volgende manieren . Wat je nodig hebt
Azijn
Vitamine C Natural enzymen
Betaine hydrochloride
Gefermenteerde producten
Toon meer instructies
1

Voeg 1 tot 3 eetlepels azijn bij uw premeal slasaus , of - als je het kunt verdragen - slikken de lepels zoals je zou siroop hoesten om de zuurgraad in je maag verhogen kopen van 2

Neem vitamine C . supplementen bij het begin van uw maaltijden , of die natuurlijke bronnen van de vitamine in uw dieet door het eten van deze levensmiddelen in hun ruwe vorm of als onderdeel van een salade : broccoli , peterselie , spruitjes , kool, bloemkool , pepers , citrusvruchten , kiwi fruit of aardbeien .
3

Digestive enzymen uit vers voedsel bronnen kan goedkoper dan gekocht supplementen en een verhoging van maagzuur . Van bijzonder nut zijn enzymen uit ananas en papaja , maar de volgende zijn ook nuttig wanneer gegeten voorafgaand aan - of samen met - uw maaltijden : . Avocado's, mango's, meloenen , knoflook , kruiden, uien , bananen en spruiten

4

Betaine hydrochloride is een bron van HCl en is verkrijgbaar in capsulevorm . Doses variëren op basis van uw conditie en reactie op de toeslag , maar moet worden gestart met een capsule bij de maaltijd tijd . Als de symptomen aanhouden en er is geen ongemak van de capsule , verhogen de dosering tot drie pillen tot de symptomen van hypochlorhydria verdwijnen .
5

Verhoog het aantal van gefermenteerde levensmiddelen en dranken je binnenkrijgt met uw maaltijden aan maag verhogen zuur . Dit zou onder meer producten zoals alcoholische dranken , zuurkool , olijven , yoghurt en augurken .