Hoe te genezen en voorkomen van overmatig maagzuur

Er zijn veel mensen die leven met overmatig maagzuur en de problemen die verder gaan met zich mee . Bij inname van zuur verloopstukken elke dag is een oplossing , is het niet altijd effectief of veilig . De beste manier om te genezen en te voorkomen van overmatig maagzuur is om uw dieet te veranderen . Instructies
Dieet Excess Maag Beheer Acid
1

Eet kleine frequente maaltijden in plaats van grote. Grote maaltijden veroorzaken maag harder werken en scheiden zuurder dan wanneer de maag hoeft alleen te breken in een kleine hoeveelheid voedsel .
2

Eet complexe koolhydraten . Brood en pasta zijn gemakkelijk op de maag en nemen minder zuursecretie te verteren . Ze werken ook aan " genieten " een aantal van het zuur in de maag en kan helpen om de symptomen te verlichten .

Vermijd 3 vet voedsel . Vet voedsel verteren langzaam , zodat de maag moet voortdurend uitscheiden zuur om de spijsvertering te behouden houden .

Kijk 4 wat je drinkt . Alcohol en koolzuurhoudende dranken stimuleren zuursecretie in je maag . Veel mensen met overmatig maagzuur vinden dat ze geen alcohol kunnen verdragen .
5

Neem een ​​over-the -counter zuur verloopstuk voor de maaltijd als dieet controle heeft geen enkel effect hebben . Voor mensen met een ernstig probleem , verteringsenzymen supplementen zijn beschikbaar .