Hoe je het darmkanaal van toxines

Gifstoffen zijn overal in de wereld van vandaag . Ze zijn aanwezig in wat we eten en drinken en in de lucht die we inademen . Volgens Dr John A. Rush , auteur van " Handbook of Fiber en processen van ontgifting , " toxinen die niet tot verwijderd einde in bindweefsel , bloed , vetweefsel en de weefsels van gewrichten , waardoor een aantal ziekten . Gelukkig is onze spijsvertering schoon uit veel van deze gifstoffen. Wanneer ons lichaam traag , hoewel, het is moeilijker voor het spijsverteringsstelsel om zijn werk te doen . Om het darmkanaal van toxines , moeten we dieet en levensstijl veranderingen . Instructies
1

Eet voedsel rijk aan onoplosbare vezels . Onoplosbare vezels verhoogt de ontlasting bulk, die de beweging van materiaal bevordert door je spijsverteringsstelsel. Dit kan helpen reguleren uw stoelgang . Goede bronnen van onoplosbare vezels zijn volkoren meel , tarwezemelen , noten en groenten zoals donkere bladgroenten . Kopen van 2

consumptie van gefrituurd voedsel en overdreven bewerkte voedingsmiddelen zoals geraffineerde suikers en zetmeel minimaliseren , zoals en een buitensporige cafeïne, frisdranken en alcohol. Deze voedingsmiddelen en dranken aantasting spijsvertering , het laden van het darmkanaal met giftige stoffen .
3

Ontvang een colon reinigen . Deze procedure is ook bekend als de darmen reinigen , darmen reinigen en intestinale therapie . Tijdens het proces , een colon therapeut maakt gebruik van een disposable speculum en de slang aangesloten op een colon hydrotherapie apparaat om water te pompen via de anus in uw dikke darm. Dit is een uitstekende manier om afvalstoffen en gifstoffen in de darmen genesteld had . Praat met uw arts om te zien of deze behandeling voor u geschikt is .
4

Doe ademhalingsoefeningen dagelijks . Diepe ademhaling ontspant het lichaam , die helpt om constipatie te verlichten . Het biedt ook de broodnodige zuurstof naar alle systemen van het lichaam . Zit rechtop en adem volledig door je mond . Plaats je handen op je buik en adem heel langzaam door je neus . Als u correct ademen , moet je handen uit worden geduwd met elke inhaleren en duwde in bij elke uitademing . Adem in en uit 10 keer . Doe deze oefening eerste ding in de ochtend of vlak voordat je naar bed gaat .