Drink een kopje pepermuntthee . De pepermuntolie zal het spijsverteringskanaal kalmeren en vermindering van de winderigheid . Kopen van 2
Vermijd - gas veroorzaakt voedsel . Koolzuurhoudende dranken of voedingsmiddelen met een hoog koolhydraten kan zijn gasproducenten . Koolhydraten bevatten meestal ingrediënten die onverteerbaar zijn , zoals vezels , suiker en zetmeel .
Identificeer
3 en vermijd je gas trekker voedsel . Bepaalde soorten voedsel kan winderigheid meer voor een persoon dan een andere oorzaak . Besteed aandacht aan wanneer je gas, en proberen te bepalen welke je trigger voedingsmiddelen zijn .
Overweeg 4 nemen lactase supplementen . Als je lactose-intolerant , zal dit u helpen lactose verteren en verminderen het gas.
5
Vraag uw arts over medicijnen, zoals Beano , Simethicon of actieve kool , dat beschikbaar is op de natuurlijke voeding winkel is .
Vermijd 6 gefrituurde en vette voedingsmiddelen, die de oorzaak zijn van gas kan worden .
Eet
7 kleinere maaltijden . In plaats van het eten van enkele grote maaltijden per dag , breken ze in kleine maaltijden verspreid over de dag .
8
de hoeveelheid lucht die je slikt verminderen . Om dit te doen langzaam eten , kauwgom en zuigen op snoep te vermijden , drinken door een rietje en roken . Slecht passend kunstgebit kan ook je overtollige lucht te slikken , die winderigheid veroorzaken.
9
Oefening op een regelmatige basis . Volgens de Mayo Clinic hebben proeven aangetoond dat een milde activiteit zoals fietsen gas kan verlichten bij mensen met het prikkelbare darm syndroom en andere darmaandoeningen .
Oncontroleerbare Boeren in Kinderen
Buuuuuurp . Het geluid is redelijk bekend - een kind heeft zojuist een enorme oprisping ec
Behandelingen voor Gastro-oesofageale
gastro- oesofageale reflux , of GERD , is een chronische aandoening die anders is dan af e
Is er een verband tussen Candida & Colitis
? Candida zijn schimmels die gedijen in de darm , het verstoren van de spijsvertering en h
Zweren zijn pijnlijke plekken die op de bekleding van de maag , de slokdarm en de dunne da
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win