Adequate hydratatie is van het grootste belang bij de behandeling van constipatie. Water verzacht de ontlasting en blijft in beweging door de dikke darm . Drink minstens acht 8 oz . glazen water per dag om constipatie te verlichten .
Dieet
Vet voedsel kan gastro-intestinale klachten veroorzaken en maak obstipatie erger . Streef naar een evenwichtig dieet dat hele granen en verse groenten en fruit omvat - . Die allemaal bevatten vezels
Oefening
Constipatie kan worden verlicht en zelfs vermeden door een dagelijkse oefening routine van wandelen, sporten of fietsen . Lichamelijke beweging helpt de spijsvertering soepel verlopen .
Homeopathie
Natuurlijke , homeopathische remedies omvatten bryonia en zwavel supplementen om te helpen verzachten ontlasting . Raadpleeg uw arts voordat u een soort kruid of supplement.
Effecten
toevoegen van te veel vezels te snel aan uw dieet kan gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken . Wees niet ongerust door deze reactie . Uw lichaam zal aanpassen en uw constipatie zal verdwijnen in de tijd.
Wat is de stof in onze magen Dat Oorzaken indigestie
De branderig gevoel van indigestie wordt veroorzaakt door de zuren en enzymen geproduceerd
De beste remedie om chronische constipatie Cure
Constipatie treedt op wanneer de darmen onregelmatig en bewegen ontlasting is zeldzaam en
Gastro-intestinale ( GI ) gas kan veel problemen waaronder ongemak of schaamte veroorzaken
De alvleesklier is een klein orgaan gelegen diep in de bovenbuik onder de maag en in de vo
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win