Eye Oefeningen voor Cyclophoria

Cyclophoria is een medische aandoening die de visie beïnvloedt. Deze aandoening kan een of beide ogen " drift " naar binnen of buiten de oogkas . Storing meestal kan worden gericht aan de schuine spieren die bedoeld zijn om de juiste positie van de oogbol in het stopcontact te handhaven . Er zijn een aantal eye oefeningen die kunnen worden uitgevoerd om te helpen versterken van deze spieren en helpen de juiste visie. Spierversterkende oefeningen

Zes spieren helpen houden het oog op zijn plaats . Er zijn twee schuine oogspieren : De superieure schuine beweegt het oog in een neerwaartse beweging en vervolgens omhoog naar de neus en de onderste schuine beweegt het oog naar boven en naar de bovenste buitenkant van het oog . Een geweldige manier om deze spieren te versterken is om te doen alsof je een slinger heen en weer . Verschuiven de ogen van rechts naar links en omhoog en omlaag . Beginnen te bewegen de ogen op en neer , dan van links naar rechts . U kunt deze oefeningen meerdere malen uitvoeren van een dag , te beginnen met tussen de vijf en 10 herhalingen .
Achtjes
p Dit is een goede oefening om te helpen versterken van alle spieren in het oog , wat vaak leidt tot betere controle . Zitten of staan ​​in een comfortabele positie en vervolgens traceren een onzichtbare " Figure 8" op de vloer voor je , misschien wel acht tot 10 meter afstand , zonder zonder je hoofd te bewegen . Trace van de lijnen in de ene richting , en dan overschakelen naar de andere . Voer deze oefening drie tot vijf keer per dag .
Eye Massage

Eye massage helpt om spanning en stress te verlichten en ook effectief masseert de spieren rondom en ondersteunen van de oogbol . Door dit te doen een keer per dag zal helpen om de spieren lenig en uitgerekt . Zoek een comfortabele positie en sluit de ogen . Zachtjes plaats uw duimen onder je wenkbrauwen en aan de binnenkant hoeken van je ogen , in de buurt van het punt waar de ogen aan de neus . Plaats uw andere vier vingers op je voorhoofd . Oefen druk naar binnen met de duimen en tel tot vier . Dan, met duim en wijsvinger van elke hand , masseer de brug van de neus , opnieuw te tellen tot vier bij de toepassing van druk. Herhaal dit vier keer.