Natuurlijke manieren om intraoculaire druk verlagen

intraoculaire druk of IOP , verwijst naar de inwendige druk van het menselijk oog . Fluid bekend als waterige humor geeft de oogbol zijn vorm . Wanneer deze vloeistof te veel druk uitoefent , kan schade aan de oogzenuw voorkomen . Hoge IOP is een risicofactor voor glaucoom die blindheid kan veroorzaken bij permanente beschadiging van de oogzenuw . Medicijnen worden vaak gebruikt om IOP te behandelen, maar natuurlijke behandelingen bestaan ​​ook. Deze werkwijzen bieden een alternatief voor geneesmiddeltherapie . Aerobic Exercise

Aerobic oefening , gedefinieerd als het verhogen van de hartslag boven ruwweg 60 procent van de maximale gedurende ten minste 20 minuten , is een bewezen natuurlijke manier te verlagen IOP , volgens oogarts Rick Wilson , MD Doe deze oefening ten minste vier dagen per week gedurende ten minste 20 minuten per keer . De verhoogde kooldioxide uit de uitoefening vergroot de diameter van de bloedvaten en derhalve verlaagt de bloeddruk . De gevolgen van de uitoefening blijven tussen de sessies , maar je moet blijven oefenen op een regelmatige basis .
Uw bloeddruk verlagen

Verlaag uw bloeddruk en uw IOP kan daling met zich mee . Naast de uitoefening van , vermijd voedsel of situaties die uw bloeddruk verhogen . Caffeine is bekend bloeddruk verhogen , dus vermijden zoveel mogelijk . Stress is een andere boosdoener , en de Mayo Clinic adviseert stress te vermijden als een middel om afstand houden van glaucoom . Let op tekenen van een slechte bloedcirculatie , zoals koude handen en voeten . Slechte bloedsomloop er een slechte doorbloeding van de oogzenuw kunnen wijzen .
Supplementen

Het is onduidelijk of vitaminen of andere supplementen verlaagt IOP , maar Dr Wilson adviseert een goede multivitamine voor vrouwen en een zonder ijzer voor mannen . Hij geeft ook aan dat aspirine genomen met goedkeuring van een arts kan helpen . Extra vitamine C en E dan de dosering in de multivitamine kan zijn van enig voordeel , maar met uw arts voordat u een hogere dosis .
Water

drinken van kleine hoeveelheden water alle tijdens de dag zal u gehydrateerd en kan helpen met IOP , volgens de Mayo Clinic. Het is een van haar aanbevelingen voor home remedies voor verhoogde IOP . Een grote hoeveelheid water wordt gedefinieerd als een kwart of meer gedurende een kort tijdsbestek.